bester Entsafter

Die besten Entsafter

Egal, ob Sie ein Entsaftungsveteran sind oder gerade erst anfangen, Ihre finden sie die Möglichkeit die besten Entsafter zu Vergleichen. 

Die besten Entsafter sollten einfach zu montieren, zu verwenden und zu reinigen sein. Wir haben mit Ernährungswissenschaftlern und Küchenexperten gesprochen und sind dann zu den besten Optionen auf dem Markt gegangen und haben 10 beliebte Modelle auf Effizienz, Ergonomie und Geräuschentwicklung getestet.

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Leitfaden für Entsafter

So finden Sie den richtigen Entsafter für Sie

Bewerten Sie Ihre eigene Gesundheit

Entsaften ist nicht jedermanns Sache. Der zugelassene Ernährungsberater Sylvia North hat uns gewarnt: “Wenn Sie eine klinisch diagnostizierte entzündliche Darmerkrankung oder Nierenerkrankung haben, können einige Nährstoffe, die in hohen Konzentrationen in grünen Säften gefunden werden, möglicherweise nicht angemessen sein.” registrierter Ernährungsberater oder Arzt, bevor Sie einen Entsafter kaufen.

Forschungsrezepte

Suchen Sie nach einem schnellen täglichen Saft für den Weg zur Arbeit oder nach etwas ungewöhnlichen Zutaten, die Sie an einem luxuriösen Wochenendmorgen genießen können? Um das Beste aus Ihrem Entsafter herauszuholen, sollten Sie sich durch Rezepte mit Ihren Lieblingszutaten einen Vorsprung verschaffen. Es gibt viele Online-Guides für Anfänger . Das letzte, was Sie tun möchten, ist den Kauf eines Entsafter und das Sammeln von Staub, da Sie gerade Karottensaft satt haben.

Reinigungszeit vorwegnehmen

Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Entsafter nach jedem Gebrauch zu reinigen. Bakterien lieben es, sich an nicht pasteurisierten Säften zu erfreuen. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihren Entsafter jedes Mal reinigen, wenn Sie ihn verwenden. Und je früher desto besser – je trockener es wird, desto härter ist das Fruchtfleisch. Während der Tests stellten wir fest, dass die Siebkörbe und die Fruchtfleischausläufe die meiste Aufmerksamkeit benötigten. Überlegen Sie sich also, wie oft Sie Ihre Maschine verwenden, welche Art von Obst und Gemüse Sie entsaften möchten (einige lassen mehr in Ihrem Entsafter als andere) und wie viel Zeit Sie haben, um Ihre Maschine zu reinigen.

Entsafter FAQ

Wird ein Entsafter mich gesünder machen?

Das EU-Landwirtschaftsministerium warnt davor, sich auf Saft als einzige Nahrungsquelle zu verlassen. Diese Art von Diät gibt Ihnen nicht genug Protein oder Ballaststoffe, um die Muskelmasse zu erhalten und Sie fühlen sich voll. Als wir mit der Ernährungswissenschaftlerin Shereen Lehman sprachen, bekräftigte sie diesen Punkt. “Entsaften allein macht keine ungesunde Ernährung aus”, sagte sie. “Es ist auch wichtig, die Junk-Lebensmittel auszuschalten und magerere Proteinquellen, Milch- oder Calciumquellen, Vollkornprodukte und mehr Obst und Gemüse zu essen.”

Wie kann ich den saftreichsten Saft aus meinem Entsafter bekommen?

  • Kühlen Sie Ihre Produkte vorher im Kühlschrank. Dies kann dazu beitragen, die Oxidation abzuwehren, sodass Ihre Früchte und Gemüse mehr Nährstoffe erhalten.
  • Fügen Sie einen Schuss Olivenöl zu Ihrem Saft hinzu. Es klingt nicht intuitiv, aber Fette helfen Ihrem Körper, mehr Vitamine in grünem Blattgemüse wie Grünkohl oder Spinat aufzunehmen.
  • Zitrusfrüchte wie Zitronen, Limetten und Orangen einschließen: Zitronensäure ist ein natürliches Konservierungsmittel, das den Oxidationsprozess verlangsamen kann.
  • Die Qualität Ihrer Produkte macht auch einen Unterschied. Je frischer desto besser.

Brauche ich einen Entsafter zur Entgiftung?

Alle, von den Wall Street Bankern bis zu Beyoncé, sprechen von Saftreinigungsmitteln, aber die registrierte Diätassistentin Emily Braaten drängte uns zur Vorsicht: „Es gibt keine fundierten wissenschaftlichen Beweise, die die Verwendung von frisch gepresstem Saft für„ Reinigungszwecke “unterstützen. Menschen sind auf die Leber und die Nieren angewiesen, um potenziell toxische Nebenprodukte des Stoffwechsels abzutrennen. “Die National Institutes of Health (NIH) weisen darauf hin, dass jede Ihrer Nieren„ aus etwa einer Million Filtereinheiten besteht “, die etwa ein bis zwei entfernen Liter Abfall und zusätzliche Flüssigkeit pro Tag über den Urin. Mit anderen Worten, Ihr Körper hat bereits die ganze Entgiftungssache bedeckt.

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