Leinsamen Pflanzenheilkunde-Lexikon | Wirkung, Nebenwirkungen, …

(Last Updated On: November 17, 2018)

Leinsamen: natürliches Heilmittel mit gesunder Wirkung

Leinsamen ist das Saatgut der Pflanze Linum usitatissimum. Der Samen oder das Samenöl wird zur Herstellung von Medikamenten verwendet. Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich nur auf Arzneimittel, die aus SEED hergestellt wurden. Es gibt eine separate Auflistung für Leinöl.

Menschen verwenden Leinsamen für viele Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Gastrointestinaltrakt (GI), einschließlich anhaltender Verstopfung , Doppelpunktschaden durch übermäßigen Gebrauch von Abführmitteln, Durchfall , Entzündungen der Dickdarmschleimhaut ( Divertikulitis ), Reizdarm (IBS) oder Reizdarm , Wunden in der Auskleidung des Dickdarms ( Colitis ulcerosa ), Entzündung der Auskleidung des Magens ( Gastritis) und Entzündung des Dünndarms (Enteritis).

Leinsamen ist auch für Störungen der verwendeten Herz und Blutgefäße, einschließlich hoher Cholesterinspiegel , „Verhärtung der Arterien “ ( Atherosklerose ), Bluthochdruck ( Hypertonie ) und koronare Herzkrankheit.

Leinsamen wird auch bei Akne, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Nierenproblemen bei Menschen mit einer Krankheit namens systemischer Lupus erythematodes (SLE), Symptomen der Menopause und Brustschmerzen verwendet . Es wird auch bei Diabetesangewendet .Fettleibigkeit und Gewichtsverlust, HIV / AIDS, Depression , Blasenentzündungen , Malaria und rheumatoide Arthritis .

Andere Anwendungen umfassen die Behandlung von Halsschmerzen , Infektionen der oberen Atemwege (URTI) und Husten.

Einige Menschen verwenden Leinsamen, um das Risiko für schwache Knochen ( Osteoporose ) zu senken und gegen Brustkrebs , Lungenkrebs , Darmkrebs und Prostatakrebs zu schützen .

Leinsamen wird manchmal bei Akne, Verbrennungen, Furunkeln, Ekzemen , Psoriasis und zur Linderung von Entzündungen auf die Haut aufgetragen .

Wie funktioniert es?

Leinsamen ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Die Faser in Leinsamen befindet sich hauptsächlich in der Samenschale. Vor einer Mahlzeit aufgenommen, scheint Leinsamenfaser die Menschen weniger hungrig zu fühlen, so dass sie weniger essen können. Die Forscher glauben, dass diese Faser im Darm mit Cholesterin bindet und verhindert, dass sie absorbiert wird. Leinsamen scheint auch Blutplättchen, die an der Blutgerinnung beteiligten Blutzellen, weniger klebrig zu machen. Insgesamt kann die Wirkung von Leinsamen auf Cholesterin und Blutgerinnung das Risiko einer „Verhärtung der Arterien“ (Arteriosklerose) senken.

Leinsamen wird manchmal gegen Krebs versucht, weil er vom Körper in Chemikalien, die als „Lignane“ bezeichnet werden, abgebaut wird. Lignane ähneln dem weiblichen Hormon Östrogen – so ähnlich, dass sie tatsächlich mit Östrogen in bestimmten chemischen Reaktionen konkurrieren. Infolgedessen scheinen natürliche Östrogene im Körper weniger stark zu werden. Einige Forscher glauben, dass Lignane in der Lage sein könnten, das Fortschreiten bestimmter Brustkrebsarten und anderer Krebsarten zu verlangsamen, die Östrogen benötigen, um zu gedeihen.

Bei systemischem Lupus erythematodes (SLE) soll Leinsamen die Nierenfunktion verbessern, indem er die Blutdicke verringert, den Cholesterinspiegel senkt und die Schwellung reduziert.

Verwendung & Wirksamkeit ?

Möglicherweise effektiv für

  • Diabetes. Die Forschung zeigt, dass die Einnahme eines spezifischen Leinsamens (FlachsEssence, Jarrow Formulas) dreimal täglich für 3 Monate das Hämoglobin A1C, ein Maß für den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel, bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senkt. Andere klinische Studien zeigen, dass die Einnahme von Leinsamenpulver für einen Monat den Nüchternblutzucker bei Typ-2-Diabetes reduzieren kann. Durch die Einnahme von Leinsamen für 3 Monate kann der Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Glukoseintoleranz reduziert werden. Die Einnahme von gemahlenem Leinsamen scheint jedoch den Nüchternblutzucker, die Insulinspiegel oder die Blutfette bei Typ-2-Diabetes nicht zu senken.
  • Hoher Cholesterinspiegel. Die Forschung zeigt, dass verschiedene Leinsamenzubereitungen, darunter Leinsamen, Leinsamen, Leinsamenbrot und Muffins, das Gesamtcholesterin und das „schlechte Cholesterin“, das Low-Density-Lipoprotein (LDL), bei Menschen mit normalen Cholesterinspiegeln zu reduzieren scheinen Männer und Frauen vor der Menopause mit hohem Cholesterinspiegel. Leinsamen haben jedoch keinen großen Einfluss auf das „gute Cholesterin“, das HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein). Die meisten Leinsamenzubereitungen beeinflussen den Triglyceridspiegel nicht. Teilweise entfetteter Leinsamen (Leinsamen ohne Alpha-Linolensäuregehalt) kann jedoch die Triglyceride erhöhen.
  • Autoimmunerkrankung (systemischer Lupus erythematodes, SLE). Die Einnahme von Leinsamen durch den Mund scheint die Nierenfunktion bei Menschen mit SLE zu verbessern.

Möglicherweise unwirksam für

  • Osteoporose. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verbrauch von 40 Gramm Leinsamen pro Tag für bis zu ein Jahr die Knochendichte bei Frauen nicht verbessert. Ähnliche Ergebnisse wurden bei älteren Männern und Frauen gefunden, die Leinsamenextrakt einnahmen.

Unzureichende Beweise für

  • Vergrößerte Prostata (benigne Prostatahyperplasie; BPH). Frühe Forschungen zeigen, dass die tägliche Einnahme eines bestimmten Leinsamenprodukts (Beneflax) über einen Zeitraum von 4 Monaten die mit der BPH verbundenen Harnwegsymptome verringert und die Lebensqualität verbessert.
  • Brustkrebs. Frühe Forschungen zeigen, dass der tägliche Verzehr eines Muffins mit 25 Gramm Leinsamen für etwa 40 Tage das Tumorzellwachstum bei Frauen reduziert, bei denen kürzlich Brustkrebs diagnostiziert wurde. Es ist jedoch unklar, ob dieser Effekt die Ergebnisse von Brustkrebs insgesamt signifikant verbessert. Es gibt inkonsistente Beweise hinsichtlich der Auswirkungen von Leinsamen auf die Brustkrebsentwicklung.
  • Herzkrankheit. Die Forschung legt nahe, dass die Aufnahme von Lignanen aus der Nahrung, die in Leinsamen und anderen Lebensmitteln vorkommen, das Risiko für Herzerkrankungen nicht verringert.
  • Darmkrebs. Die Forschung über die Wirkung von Leinsamen auf das Darmkrebsrisiko ist inkonsistent. Einige Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von Lignanen, die sich in Leinsamen befinden, nicht mit einem verringerten Risiko für Darmkrebs verbunden ist. Andere Untersuchungen legen jedoch nahe, dass dies der Fall ist.
  • Verstopfung. Leinsamen ist eine gute Quelle für Ballaststoffe. Das Essen von Leinsamen enthaltenden Muffins scheint den Stuhlgang bei jungen Erwachsenen zu erhöhen, während das Essen von Leinsamen enthaltendem Joghurt den Stuhlgang bei älteren Menschen erhöht.
  • Endometriumkarzinom. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Lignanspiegel im Blut, die in Leinsamen und anderen Lebensmitteln vorkommen, nicht mit einem Endometriumkrebsrisiko verbunden sind.
  • Bluthochdruck. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Leinsamenextrakt dreimal täglich für 6 Monate den Blutdruck bei Männern senkt, nicht jedoch bei Frauen.
  • Reizdarmsyndrom (IBS). Frühe Forschungen zeigen, dass die tägliche Einnahme von 24 Gramm Leinsamen für 4 Wochen weder die Lebensqualität noch die Schwere der IBS-Symptome bei Menschen mit IBS verbessert.
  • Lungenkrebs. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die mehr Phytoöstrogene zu sich nehmen, wie etwa Leinsamen, ein geringeres Risiko haben, an Lungenkrebs zu erkranken, als Menschen, die weniger essen.
  • Brustschmerzen (Mastalgie). In einer frühen Forschung reduzierte das Essen eines Leinsamen-Muffins 3 Monate lang jeden Tag die Brustschmerzen, die mit dem Beginn des Menstruationszyklus einhergingen. Die Muffins enthielten jeweils 25 g Leinsamen.
  • Wechseljahrsbeschwerden Es ist nicht klar, ob Leinsamen zur Verringerung der Symptome der Menopause wie Hitzewallungen wirkt. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Symptome leicht reduziert werden können. Andere Studien zeigen jedoch, dass es nicht besser funktioniert als die Einnahme einer Zuckerpille. Der Unterschied in der Wirksamkeit könnte auf die verwendete Leinsamen-Dosis zurückzuführen sein.
  • Metabolisches Syndrom (eine Erkrankung, die das Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten erhöht). Die Belege für die Verwendung von Leinsamen bei metabolischem Syndrom sind inkonsistent. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Leinsamenextrakt das Risiko eines metabolischen Syndroms verringert. Andere Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Einnahme von Leinsamen die Marker des Stoffwechselsyndroms bei Menschen, die ebenfalls Änderungen des Lebensstils aufweisen, im Vergleich zu denjenigen, die nur Änderungen des Lebensstils verfolgen, nicht verbessert.
  • Prostatakrebs. Frühe Forschungen legen nahe, dass die Einnahme von Leinsamen und nach einer fettarmen Diät das prostataspezifische Antigen (PSA), einen Marker für Prostatakrebs, bei Männern mit präkanzeröser Prostataerkrankung senken kann. Bei Männern, die an Prostatakrebs erkrankt sind, verringert das Hinzufügen von Leinsamen zu der Diät zwar nicht den PSA-Wert, aber es scheint den Hormon Testosteron zu senken und die Rate, mit der sich Krebszellen vermehren, zu verlangsamen.
  • Gewichtsverlust. Untersuchungen bei jungen Erwachsenen, die nicht fettleibig sind, legen nahe, dass die Einnahme von Leinsamenfasern vor einer Mahlzeit den Appetit und die Nahrungsaufnahme reduzieren kann. Andere Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass die tägliche Einnahme von 40 Gramm Leinsamen 12 Wochen das Körpergewicht oder die Masse bei adipösen Erwachsenen nicht verringert.
  • Divertikulitis
  • Magenverstimmung.
  • Blasenentzündung
  • Hautreizung.
  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) .
  • Andere Bedingungen.

Es sind mehr Nachweise erforderlich, um den Leinsamen für diese Zwecke zu bewerten.

Leinsamen: Nebenwirkungen & Sicherheit

Leinsamen ist bei den meisten Erwachsenen LIKELY SAFE, wenn sie oral eingenommen werden. Das Hinzufügen von Leinsamen zu der Diät kann die Anzahl der Stuhlgänge pro Tag erhöhen. Es kann auch gastrointestinale (GI) Nebenwirkungen wie Blähungen, Gas, Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Magenschmerzen und Übelkeit verursachen. Höhere Dosen verursachen wahrscheinlich mehr GI-Nebenwirkungen.

Es besteht Besorgnis darüber, dass die Einnahme großer Mengen Leinsamen den Darm aufgrund der volumenbildenden abführenden Wirkungen von Leinsamen blockieren könnte. Leinsamen sollte mit reichlich Wasser eingenommen werden, um dies zu verhindern.

Die Einnahme von Leinsamenextrakten, die Lignane in konzentrierter Form enthalten, ist MÖGLICH SICHER. Lignane sind die Chemikalien in Leinsamen, von denen angenommen wird, dass sie für viele der Wirkungen verantwortlich sind. Einige klinische Untersuchungen zeigen, dass ein bestimmter Lignan-Lignan-Extrakt (Flachsessenz, Jarrow-Formeln) bis zu 12 Wochen sicher verwendet werden kann.

Es sind Produkte erhältlich, die teilweise entfetteten Leinsamen enthalten, dh Leinsamen mit einem geringeren Gehalt an Alpha-Linolensäure. Einige Männer entscheiden sich für diese Produkte, weil sie gehört haben, dass Alpha-Linolensäure das Prostatakrebsrisiko erhöhen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass die Quelle der Alpha-Linolensäure der Schlüssel ist. Alpha-Linolensäure aus Milch- und Fleischquellen wurde positiv mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Alpha-Linolensäure aus pflanzlichen Quellen wie Leinsamen scheint jedoch das Prostatakrebsrisiko nicht zu beeinflussen. Männer sollten sich keine Sorgen machen, ob sie Alpha-Linolsäure aus Leinsamen bekommen. Auf der anderen Seite besteht die Sorge, dass teilweise entfetteter Leinsamen die Triglyceridwerte zu stark ansteigen lässt. Triglyceride sind eine Art Blutfett.

Rohes oder unreifes Leinsamen ist MÖGLICH UNSICHER. Leinsamen in diesen Formen gilt als giftig.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen & Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit : Während der Schwangerschaft Leinsamen durch den Mund zu nehmen, ist MÖGLICH UNSAFE . Leinsamen kann wie das Hormon Östrogen wirken. Einige Gesundheitsdienstleister befürchten, dass dies die Schwangerschaft schädigen könnte, obwohl es bislang keine zuverlässigen klinischen Beweise für die Auswirkungen von Leinsamen auf die Schwangerschaftsergebnisse gibt. Die Wirkung von Leinsamen bei gestillten Säuglingen ist zu diesem Zeitpunkt unbekannt. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und verwenden Sie keinen Leinsamen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Blutungsstörungen : Leinsamen kann die Gerinnung verlangsamen. Dies gibt Anlass zur Besorgnis, dass das Blutungsrisiko bei Menschen mit Blutungsstörungen erhöht werden könnte. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben.

Diabetes: Es gibt Hinweise darauf, dass Leinsamen den Blutzuckerspiegel senken und die blutzuckersenkende Wirkung einiger Arzneimittel gegen Diabetes verstärken kann. Es besteht die Gefahr, dass der Blutzucker zu niedrig abfällt. Wenn Sie an Diabetes leiden und Leinsamen verwenden, überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau.

Gastrointestinale (GI) Obstruktion : Menschen mit Darmverschluss, einer verengten Speiseröhre (der Schlauch zwischen Hals und Magen) oder einem entzündeten (geschwollenen) Darm sollten Leinsamen vermeiden. Der hohe Fasergehalt von Leinsamen kann die Verstopfung verschlimmern.

Hormonempfindliche Krebsarten oder Zustände: Da Leinsamen etwas wie das Hormon Östrogen wirken kann, besteht die Sorge, dass Leinsamen hormonsensitive Zustände verschlimmern könnte. Einige dieser Zustände umfassen Brust-, Gebärmutter- und Eierstockkrebs; Endometriose; und Uterusmyomen. Einige frühe Labor- und Tieruntersuchungen legen jedoch nahe, dass Leinsamen tatsächlich Östrogen bekämpft und vor hormonabhängigem Krebs schützt. Vermeiden Sie jedoch, bis Sie mehr wissen, übermäßigen Gebrauch von Leinsamen, wenn Sie einen hormonempfindlichen Zustand haben.

Hohe Triglyceridspiegel (Hypertriglyceridämie) : Teilweise entfetteter Leinsamen (Leinsamen mit weniger Alpha-Linolensäure) kann den Triglyceridspiegel erhöhen. Wenn Ihre Triglyceridwerte zu hoch sind, nehmen Sie keinen Leinsamen.

Niedriger Blutdruck (Hypotonie): Leinsamen können den diastolischen Blutdruck senken. Theoretisch kann die Einnahme von Leinsamen dazu führen, dass der Blutdruck bei Personen mit niedrigem Blutdruck zu niedrig wird.

Hoher Blutdruck (Hypertonie) : Leinsamen können den diastolischen Blutdruck senken. Theoretisch kann die Einnahme von Leinsamen dazu führen, dass der Blutdruck bei Personen mit hohem Blutdruck, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, zu niedrig wird.

Leinsamen: Wechselwirkungen ?

Moderate Interaktion

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination!

  • Medikamente gegen Diabetes (Antidiabetika) interagieren mit FLAXSEEDLeinsamen kann den Blutzuckerspiegel senken. Diabetes-Medikamente werden auch verwendet, um den Blutzucker zu senken. Die Einnahme von Leinsamen zusammen mit Diabetes-Medikamenten kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker zu niedrig ist. Überwachen Sie Ihren Blutzucker genau. Die Dosis Ihres Diabetes-Medikaments muss möglicherweise geändert werden. <br /> <br /> Einige Medikamente, die für Diabetes verwendet werden, umfassen Glimepirid (Amaryl), Glyburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), Insulin, Pioglitazon (Actos), Rosiglitazon ( Avandia), Chlorpropamid (Diabinese), Glipizid (Glucotrol), Tolbutamid (Orinase) und andere.
  • Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen (Antikoagulans / Antiplatelet-Medikamente) interagieren mit FLAXSEEDLeinsamen kann die Blutgerinnung verlangsamen. Die Einnahme von Leinsamen zusammen mit Medikamenten, die auch die Gerinnung verlangsamen, kann die Gefahr von Blutergüssen und Blutungen erhöhen. <br /> <br /> Einige Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, sind Aspirin, Clopidogrel (Plavix), Diclofenac (Voltaren, Cataflam, andere), Ibuprofen (Advil, Motrin, andere), Naproxen (Anaprox, Naprosyn, andere), Dalteparin (Fragmin), Enoxaparin (Lovenox), Heparin, Warfarin (Coumadin) und andere.

Dosierung

Die folgenden Dosen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

 

  • Für Typ-2-Diabetes: 600 mg eines spezifischen Leinsamen-Lignan-Extrakts (Flachsessenz, Jarrow-Formeln) dreimal täglich mit 320 mg Lignans für 12 Wochen.
  • Für hohe Cholesterinwerte: Backwaren wie Muffins oder Brot, das Leinsamen und Leinsamen enthält, um eine tägliche Dosis von 40-50 g Leinsamen bereitzustellen.
  • Zur Verbesserung der Nierenfunktion bei Patienten mit systemischem Lupus erythematodes (SLE): Zweimal täglich 15 g Leinsamen mit Getreide oder Tomaten- oder Orangensaft.
  • Zur Besserung milder Wechseljahrsbeschwerden: täglich 40 g Leinsamen oder Leinsamen im Brot.

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      Leinsamen: natürliches Heilmittel mit gesunder Wirkung Leinsamen ist das Saatgut der Pflanze Linum usitatissimum. Der Samen oder das Samenöl wird zur Herstellung von Medikamenten verwendet. Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich nur auf Arzneimittel, die aus SEED hergestellt wurden. Es gibt eine separate Auflistung für Leinöl. Menschen verwenden Leinsamen für viele Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Gastrointestinaltrakt (GI), einschließlich anhaltender Verstopfung , Doppelpunktschaden durch übermäßigen Gebrauch von Abführmitteln, Durchfall , Entzündungen der Dickdarmschleimhaut ( Divertikulitis ), Reizdarm (IBS) oder Reizdarm , Wunden in der Auskleidung des Dickdarms ( Colitis ulcerosa ), Entzündung der Auskleidung des Magens ( Gastritis) und Entzündung des Dünndarms (Enteritis). Leinsamen ist auch für Störungen der verwendeten Herz und Blutgefäße, einschließlich hoher Cholesterinspiegel , „Verhärtung der Arterien “ ( Atherosklerose ), Bluthochdruck ( Hypertonie ) und koronare Herzkrankheit.
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