Kurkuma Anwendung und Wirkung

(Last Updated On: August 29, 2018)

Wenn es darum geht, Schmerzen zu zügeln, kann ein natürliches Heilmittel, das als Kurkuma bekannt  ist, Ihnen helfen, Erleichterung zu finden. Extrakte aus Kurkuma-Stängeln enthalten als Zusatzstoffe Verbindungen, die möglicherweise schmerzstillende Eigenschaften besitzen.

Vielleicht am besten bekannt als eine wichtige Zutat in Currypulver, ist Kurkuma seit langem in Ayurveda-  Ansätze zur Behandlung einer breiten Palette von gesundheitlichen Problemen eingesetzt.

Dazu gehören eine Reihe von schmerzbedingten Zuständen sowie Probleme wie Müdigkeit und Atembeschwerden.

 

Wie wirkt Kurkuma?

Manchmal als indische Safran bezeichnet, enthält Kurkuma eine Verbindung namens Curcumin. Die Forschung zeigt, dass Curcumin Entzündungenreduzieren kann , was zur Linderung von Schmerzen beitragen kann.

Es sollte angemerkt werden, dass die meisten Studien, die die schmerzlindernden Wirkungen von Kurkuma untersuchen, sich auf die Behandlung von Osteoarthritis und / oder rheumatoider Arthritis konzentriert haben . Sie können mehr über die Verwendung von Kurkuma lernen Arthritis Schmerzen zu behandeln hier .

 

Forschung über Kurkuma und Schmerz

Bis jetzt ist der Beweis für die Wirksamkeit von Kurkuma bei der Beruhigung von nicht arthritisbedingten Schmerzformen sehr begrenzt. Die meisten dieser Belege stammen aus relativ kleinen Studien oder Laboruntersuchungen. Hier ein Blick auf die Ergebnisse mehrerer dieser Studien:

Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Curcumin kann helfen, die Schwere der Symptome im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) zu verringern , nach einer Studie in Complementary Therapies in Medicine im Jahr 2015 veröffentlicht.

Diese Symptome umfassen verschiedene Formen von Schmerzen, wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Brustspannen und Bauchschmerzen.

Für die Studie wurden 70 Frauen mit PMS in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt zwei Kapseln Curcumin täglich für sieben Tage vor der Menstruation und drei Tage nach der Menstruation für drei aufeinanderfolgende Zyklen, während die andere Gruppe ein Placebo für den gleichen Zeitraum erhielt.

Am Ende der Studie zeigten diejenigen, denen die Kurkuma-Verbindung gegeben wurde, eine stärkere Verringerung der Schwere der PMS-Symptome.

Zahnschmerzen

In einer Studie, die 2018 im Journal of Oral Rehabilitation veröffentlicht wurde, fanden Wissenschaftler heraus, dass Curcumin helfen kann, die Schmerzen zu lindern, die mit der postoperativen Entfernung von impaktierten dritten Molaren verbunden sind (z. B. Weisheitszähne). Die Studie umfasste 90 Teilnehmer, von denen jeder nach einer Operation entweder Curcumin oder Mefenaminsäure (ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament) erhielt. Wenn die zwei Gruppen verglichen wurden, wurde festgestellt, dass diejenigen, die Curcumin erhielten, signifikant weniger Schmerzen erlitten hatten als diejenigen, die mit Mefenaminsäure behandelt wurden.

Sehnenentzündung

Curcumin verspricht bei der Behandlung von Tendinitis , einer schmerzhaften Erkrankung, die durch Entzündung oder Reizung einer Sehne gekennzeichnet ist. Das ist das Ergebnis einer Studie, die 2011 im Journal of Biological Chemistry veröffentlicht wurde und bei der Curcumin auf menschliche Sehnenzellen untersucht wurde. Die Ergebnisse zeigten, dass Curcumin Schmerzen abwehren kann, indem es die Aktivierung bestimmter entzündlicher Moleküle verhindert.

 

Ist Kurkuma sicher zu verwenden?

Obwohl Kurkuma im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es Bedenken, dass hohe Dosen von Kurkuma (oder Kurkuma auf lange Sicht) gastrointestinale Probleme wie Übelkeit, Schwindel und Durchfall auslösen können.

Außerdem kann die Verwendung von Kurkuma Gallenblasenprobleme verschlimmern, die Blutgerinnung verlangsamen und / oder bei Menschen mit Diabetes zu gefährlich niedrigen Blutzuckerspiegeln führen .

Wenn Sie einen chronischen Gesundheitszustand haben (oder wenn Sie sich einer Operation unterziehen möchten), ist es wichtig, vor der Anwendung von Kurkuma-Ergänzungen mit Ihrem Arzt zu sprechen.

 

Sollten Sie Kurkuma verwenden?

Mehr Forschung ist erforderlich, bevor Kurkuma für jede Art von Schmerzlinderung empfohlen werden kann. Es ist jedoch möglich, dass Kurkuma in Ihrer Ernährung einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit hat. Zu diesem Zweck kann Kurkuma Ihr Wohlbefinden durch die Bereitstellung von Antioxidantien  Vorteile, zusätzlich zur Eindämmung der Entzündung.

Um Ihre Kurkuma-Einnahme zu erhöhen, ohne Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, sollten Sie Currypulver zu Ihren Pfannengerichten, Suppen und Gemüsegerichten hinzufügen. Sie können Kurkuma auch in Teeform konsumieren.

In der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) wird Kurkuma ( Curcuma longa ) seit langem zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen verwendet. Eine wichtige Zutat in Curry, Kurkuma enthält Curcumin (eine Verbindung mit antioxidativen, entzündungshemmenden Eigenschaften).

 

Verwendet für Kurkuma

In der Alternativmedizin soll Kurkuma unter bestimmten Bedingungen helfen:

  • Arthritis
  • Ekzem
  • Sodbrennen
  • Geschwüre
  • Gallensteine
  • Nierensteine
  • Entzündung

Kurkuma wird auch verwendet, um die Verdauung zu stimulieren, die Leberfunktion zu stärken und die Menstruation zu regulieren. Darüber hinaus schlagen einige Befürworter vor, dass Kurkuma helfen kann, Krebs zu verhindern.

 

Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma

Während eine Reihe von Tier- und Reagenzglas-Studien gezeigt haben, dass Kurkuma eine Menge gesundheitlicher Vorteile bieten kann, haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Kurkuma auf die menschliche Gesundheit untersucht. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zu Kurkuma:

 

1) Krebs

Curcumin zeigt vielversprechend als Mittel zur Verringerung des Brustkrebsrisikos bei Frauen, die sich während der Menopause einer Hormonersatztherapie unterziehen , heißt es in einer 2009 veröffentlichten Tierstudie. In Versuchen an Ratten hemmte die Behandlung mit Curcumin das Wachstum von Progestin-beschleunigten Tumoren (a allgemeines Gesundheitsrisiko für Frauen, die kombinierte Östrogen – und Gestagen – Hormonersatztherapie erhalten).

Wenn Sie in Erwägung ziehen, natürliche Heilmittel in Kombination mit einer Hormonersatztherapie anzuwenden, sollten Sie sich vor Behandlungsbeginn mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen.

 

2) Alzheimer-Krankheit

In Kombination mit Vitamin D kann Curcumin helfen, vor Alzheimer zu schützen. In einer 2009 Studie von neun Alzheimer-Patienten und vier Menschen ohne die Krankheit, Ermittler festgestellt, dass eine Kombination von Curcumin und Vitamin D das Immunsystem veranlassen kann, das Gehirn von Beta-Amyloid (eine Substanz, die die Plaques im Zusammenhang mit Alzheimer-Krankheit bildet) zu klären .

 

3) Diabetes

Tests an Mäusen zeigen, dass Curcumin dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel in Schach zu halten und damit das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken . In ihrer Studie aus dem Jahr 2008 fanden Wissenschaftler heraus, dass Kurkuma dazu beitragen kann, Fettleibigkeit bedingte Entzündungen zu zügeln.

 

4) Lebergesundheit

In einer 2007 an Ratten durchgeführten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass Curcumin vor Leberschäden schützen kann. Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin helfen kann, die Produktion bestimmter Proteine, die Entzündungen fördern, einzudämmen.

 

Vorbehalte

Obwohl Gelbwurz im Allgemeinen als sicher gilt, können hohe Dosen oder langfristige Anwendung zu  Verdauungsstörungen führen . Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin rät Menschen mit einer Gallenblasenerkrankung, die Verwendung von Kurkuma-Präparaten zu vermeiden, da sie diese Erkrankung verschlimmern können.

Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist.

 

Kurkuma für Gesundheit verwenden

Kurkuma ist in Form von Ergänzungsmitteln weit verbreitet. Curcumin oder Kurkuma-Präparate werden nicht gut oral aufgenommen, es sei denn, sie werden mit Piperin eingenommen, einem schwarzen Pfeffer, der für seine Schärfe verantwortlich ist.

Sie können auch Ihre Kurkuminzufuhr erhöhen, indem Sie beim Kochen Curcuma oder Currypulver verwenden. Achten Sie darauf, schwarzen Pfeffer hinzuzufügen, um die Absorption zu erhöhen.

Da nur wenige klinische Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Kurkuma untersucht haben, warnt das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin vor der Verwendung von Kurkuma zur Behandlung von Gesundheitsschäden. Wenn Sie die Verwendung von Kurkuma Ergänzungen für Gesundheitszwecke in Erwägung ziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn Ihrer Ergänzung Regime. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

Artikelquellen

  • Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck MR, Hyder SM. “Curcumin verzögert die Entwicklung von durch Medroxyprogesteronacetat beschleunigten 7,12-Dimethylbenz [a] anthracen-induzierten Mammatumoren.” Menopause. 2009 22. Juli.
  • Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanian M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. “1alpha, 25-Dihydroxyvitamin D3 interagiert mit Curcuminoiden, um die Amyloid-Beta-Clearance durch Makrophagen von Alzheimer-Patienten zu stimulieren. Zeitschrift für Alzheimer-Krankheit 2009 11.
  • Nationales Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin. “Kurkuma NCCAM Kräuter auf einen Blick.” NCCAM-Veröffentlichung Nr. D367 Juni 2008.
  • Reyes-Gordillo K, Segovia J, M Shibayama, P Vergara, Moreno MG, Muriel P. “Curcumin schützt gegen akute Leberschäden bei der Ratte durch Hemmung der Produktion von NF-kappaB, proinflammatorischen Zytokinen und oxidativem Stress.” Biochim Biophys Acta. 2007 1770 (6): 989-96.
  • Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. “Diätetisches Kurkumin verbessert die Adipositas-assoziierte Entzündung und Diabetes in Mausmodellen der Diabesität signifikant.” Endokrinologie. 2008 149 (7): 3549-58.
  • Buhrmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Curcumin moduliert die nukleäre Faktor kappaB (NF-kappaB) -vermittelte Entzündung in humanen Tenozyten in vitro: Rolle des Phosphatidylinositol-3-Kinase / Akt-Wegs . J Biol Chem. 2011 Aug 12; 286 (32): 28556-66. DOI: 10.1074 / jbc.M111.256180 .
  • Gupta SC, Patchva S, Koh W, Aggarwal BB. Entdeckung von Curcumin, einem Bestandteil des goldenen Gewürzes und seiner wundersamen biologischen Aktivitäten. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012 Mar; 39 (3): 283-99. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x .
  • Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin schwächt die Schwere der prämenstruellen Syndromsymptome ab: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Ergänzung Ther Med. 2015 Juni; 23 (3): 318-24. DOI: 10.1016 / j.ctim.2015.04.001 .
  • Maulina T, Diana H., Cahyanto A, Amaliya A. Die Wirksamkeit von Curcumin bei der Behandlung akuter Entzündungsschmerzen bei der postoperativen Entfernung von impaktierten dritten Molaren Patienten: Eine randomisierte kontrollierte Studie. J Orale Rehabilitation. 2018 16. Juni. DOI: 10.1111 / joor.12679 .
  • Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Curcumin, eine Komponente von Kurkuma: vom Bauernhof zur Apotheke. Biofaktoren. 2013 Jan-Feb; 39 (1): 2-13. DOI: 10.1002 / bioF.1079 .

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