Was macht unseren Cholesterin hoch?

[vc_row][vc_column width=”1/2"][v[vc_single_image image=”1411" img_size=”large” add_caption=”yes” style=”vc_box_circle_2"]vc_c[/vc_column][vc_column width=”1/2"]lu[vc_column_text]yle="font-size: 20pt;">Die wichtigsten Fakts über Cholesterin die Sie wissen solten.

Ihr Blutcholesterinspiegel wird nicht nur von dem beeinflusst, was Sie essen, sondern auch davon, wie schnell Ihr Körper LDL-Cholesterin herstellt und verwertet.

Tatsächlich bildet Ihr Körper das ganze Cholesterin, das er benötigt, und es ist nicht notwendig, irgendein zusätzliches Cholesterin von den Nahrungsmitteln einzunehmen, die Sie essen.

 [/vc_col[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] style="text-align: center;">Das Geheimnis über hohen Blutcholesterinspiegel.
[/vc_col[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1518778617565{background-color: #1957ff !important;}”][vc_column][vc_column_text]yle="font-size: 18pt; background-color: #ffffff;">Menschen mit Herzkrankheiten oder Menschen, die ein hohes Risiko für die Entwicklung haben, haben typischerweise zu viel LDL-Cholesterin im Blut. Viele Faktoren helfen, festzustellen, ob Ihr LDL-Cholesterinspiegel hoch oder niedrig ist. Die folgenden Faktoren sind die wichtigsten.[/vc_col[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]rschaft von LDL-Cholesterin

Ihre Gene beeinflussen, wie hoch Ihr LDL-Cholesterin ist, indem sie die Schnelligkeit beeinflussen, mit der LDL hergestellt und aus dem Blut entfernt wird. Eine spezifische Form des vererbten hohen Cholesterinspiegels, die 1 von 500 Menschen betrifft, ist die familiäre Hypercholesterinämie, die häufig zu einer frühen Herzkrankheit führt.

Aber auch wenn Sie nicht über eine bestimmte genetische Form von hohem Cholesterinspiegel verfügen, spielen Gene eine Rolle bei der Beeinflussung Ihres LDL-Cholesterinspiegels.[/vc_col[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]v id="advads-8e68a7ca709d5ab8ddeb5b7fa6d337fc">

Was Sie essen

Zwei Hauptnährstoffe in den Nahrungsmitteln, die Sie essen, lassen Ihren LDL-Cholesterinspiegel steigen:

  1. Gesättigtes Fett, eine Art Fett, das vor allem in Nahrungsmitteln gefunden wird, die von Tieren stammen; und Cholesterin, das nur von tierischen Produkten stammt.
  2. Gesättigtes Fett erhöht Ihren LDL-Cholesterinspiegel mehr als alles andere in der Ernährung.

Essen von  zu viel gesättigte Fettsäuren und Cholesterin ist der Hauptgrund für hohe Cholesterinwerte und eine hohe Rate von Herzinfarkten in den Vereinigten Staaten. Die Verringerung der Menge an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, die Sie essen, ist ein sehr wichtiger Schritt bei der Senkung Ihres Cholesterinspiegels im Blut.[/vc_col[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1518777852735{background-color: #53ffa2 !important;}”][vc_column width=”2/3"]mn[vc_column_text]span style="font-size: 18pt;">Körpergewicht.

Übergewicht neigt dazu, den LDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen. Wenn Sie übergewichtig sind und einen hohen LDL-Cholesterinspiegel haben, kann Ihnen das Abnehmen helfen, ihn zu senken. Gewichtsverlust hilft auch, Triglyceride zu senken und HDL zu erhöhen.[/vc_colum[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3"]_t[vc_column_text css=”.vc_custom_1518777893920{background-color: 53FFA2 !important;}”]uote>

Regelmäßige körperliche Aktivität kann den LDL-Cholesterinspiegel senken und den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen.

[/vc_column_[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” css=”.vc_custom_1518778058138{background-color: #7e43e8 !important;}”][vc_column][vc_column_text]title" style="text-align: right;">10 Wege um ein Herzinfarkt zu vermeiden.


[/vc_column_[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]text-align: center;">Weitere Faktoren die Ihr Cholesterin beinflusst [/vc_column_[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1518778335414{background-color: #0bcfe8 !important;}”][vc_column width=”1/2"]ex[vc_column_text]le="font-size: 24pt; background-color: #ffffff;">Alter und Geschlecht

Vor der Menopause haben Frauen in der Regel einen Gesamtcholesterinspiegel, der niedriger ist als bei Männern im gleichen Alter. Wenn Frauen und Männer älter werden, steigt ihr Cholesterinspiegel im Blut bis zu einem Alter von etwa 60 bis 65 Jahren.

Bei Frauen führt die Menopause oft zu einer Erhöhung des LDL-Cholesterins und einer Senkung des HDL-Cholesterinspiegels, und nach dem 50. Lebensjahr haben Frauen oft einen höheren Gesamtcholesterinspiegel als gleichaltrige Männer.[/vc_column_te[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2"]t][vc_column_text]tyle="font-size: 24pt; background-color: #ffffff;">Alkohol.

Alkoholkonsum erhöht den HDL-Cholesterinspiegel, senkt aber nicht den LDL-Cholesterinspiegel.

Die Ärzte wissen nicht genau, ob Alkohol auch das Risiko einer Herzkrankheit reduziert.

Das Trinken von zu viel Alkohol kann die Leber und den Herzmuskel schädigen, zu hohem Blutdruck führen und Triglyceride erhöhen. Wegen der Risiken sollten alkoholische Getränke nicht als Mittel zur Vorbeugung von Herzerkrankungen verwendet werden.[/vc_column_text[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Stress auf lange Sicht wurde in mehreren Studien gezeigt, um den Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Eine Möglichkeit, dass Stress kann dies tun, ist durch die Auswirkungen auf Ihre Gewohnheiten.

Zum Beispiel, wenn einige Menschen unter Stress stehen, trösten sie sich selbst, indem sie fetthaltige Lebensmittel essen. Die gesättigten Fettsäuren und Cholesterin in diesen Lebensmitteln tragen zu einem höheren Cholesterinspiegel im Blut bei.[/vc_column_text[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2"]co[/vc_column][vc_column width=”1/2" css=”.vc_custom_1518779566881{background-color: #ff0cff !important;}”]pa[vc_column_text]und-color: #ffff00;">Auch interessant:

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Was macht unseren Cholesterin hoch?

[vc_row][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="1411" img_size="large" add_caption="yes" style="vc_box_circle_2"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Die wichtigsten Fakts über Cholesterin die Sie wissen solten. Ihr Blutcholesterinspiegel wird nicht nur von dem beeinflusst, was Sie essen, sondern auch davon, wie schnell Ihr Körper LDL-Cholesterin herstellt und verwertet. Tatsächlich bildet Ihr Körper das ganze Cholesterin, das er benötigt, und es ist nicht notwendig, irgendein zusätzliches Cholesterin von den Nahrungsmitteln einzunehmen, die Sie essen.  [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Das Geheimnis über hohen Blutcholesterinspiegel. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1518778617565{background-color: #1957ff !important;}"][vc_column][vc_column_text]Menschen mit Herzkrankheiten oder Menschen, die ein hohes Risiko für die Entwicklung haben, haben typischerweise zu viel LDL-Cholesterin im Blut. Viele Faktoren helfen, festzustellen, ob Ihr LDL-Cholesterinspiegel hoch oder
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