Wie kann Diabetes meine Füße beeinflussen?

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Diabetes und Fußprobleme

Fußprobleme sind bei Diabetikern häufig. Sie haben vielleicht Angst, dass Sie einen Zehen-, Fuß- oder Beinverlust bei Diabetes haben oder jemanden kennen, der sie hat, aber Sie können Ihre Chancen auf Diabetesbedingte Fußprobleme senken, indem Sie jeden Tag auf Ihre Füße aufpassen. Verwalten Sie Ihren Blutzuckerspiegel, auch Blutzucker genannt, kann auch dazu beitragen, Ihre Füße gesund zu halten.

Wie kann Diabetes meine Füße beeinflussen?

Im Laufe der Zeit kann Diabetes Nervenschäden, auch diabetische Neuropathie genannt , verursachen, die Kribbeln und Schmerzen verursachen können und dazu führen, dass Sie das Gefühl in den Füßen verlieren. Wenn Sie das Gefühl in Ihren Füßen verlieren, fühlen Sie möglicherweise keinen Kieselstein in Ihrer Socke oder eine Blase an Ihrem Fuß, was zu Schnitten und Wunden führen kann. Schnitte und Wunden können infiziert werden.

Diabetes kann auch die Menge des Blutflusses in Ihren Füßen verringern. Wenn nicht genug Blut in die Beine und Füße fließt, kann es schwer werden, dass eine Wunde oder eine Infektion heilt. Manchmal heilt eine schlimme Infektion nie. Die Infektion könnte zu Gangrän führen .

Gangrän und Fußgeschwüre, die sich durch die Behandlung nicht bessern, können zu einer Amputation des Zehs, Fußes oder eines Teils des Beines führen. Ein Chirurg kann eine Amputation durchführen, um zu verhindern, dass sich eine schlimme Infektion auf den Rest des Körpers ausbreitet, und um Ihr Leben zu retten. Gute Fußpflege ist sehr wichtig, um schwere Infektionen und Gangrän zu verhindern.

Nervenschäden durch Diabetes können zwar zu seltenen Veränderungen der Fußform führen , wie z. B. Charcots Fuß . Charcots Fuß kann mit Rötungen, Wärme und Schwellungen beginnen. Später können sich Knochen in Ihren Füßen und Zehen verschieben oder brechen, was dazu führen kann, dass Ihre Füße eine seltsame Form haben, wie zum Beispiel einen “Rocker-Boden”.

Illustration von Charcots Fuß zeigt eine vergrößerte Fußsohle mit abgerundeter Form.
Charcots Fuß kann dazu führen, dass deine Füße eine seltsame Form haben, wie zum Beispiel einen “Rocker Bottom”.

Was kann ich tun, um meine Füße gesund zu halten?

Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um einen Diabetes-Selbsthilfeplan zu erstellen. Dies ist ein Aktionsplan, wie Sie Ihren Diabetes verwalten können. Ihr Plan sollte Fußpflege umfassen. Ein Fußarzt, auch Podologe genannt, und andere Spezialisten können Teil Ihres Gesundheitsteams sein.

Fügen Sie diese Schritte in Ihren Fußpflegeplan ein:

Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag

Sie haben möglicherweise Fußprobleme, spüren aber keine Schmerzen in Ihren Füßen. Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag wird Ihnen helfen, Probleme früh erkennen, bevor sie schlimmer werden. Eine gute Möglichkeit, sich zu erinnern, ist, jeden Abend Ihre Füße zu überprüfen, wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen. Überprüfen Sie auch zwischen den Zehen. Wenn Sie Probleme haben, sich zu bücken, um Ihre Füße zu sehen, versuchen Sie es mit einem Spiegel, um sie zu sehen, oder bitten Sie jemanden, auf Ihre Füße zu schauen.

Suchen Sie nach Problemen wie

  • Schnitte, Wunden oder rote Flecken
  • Schwellungen oder flüssigkeitsgefüllte Blasen
  • eingewachsene Zehennägel, in denen der Rand Ihres Nagels in Ihre Haut wächst
  • Hühneraugen oder Hornhaut, die raue Hautflecken sind, die durch zu viel Reiben oder Druck an derselben Stelle verursacht werden
  • Plantar Warzen, die fleischfarbenen Wucherungen an der Unterseite der Füße sind
  • Fußpilz
  • warme Flecken
Jemand überprüft die Unterseite ihres nackten Fußes.

Wenn Sie bestimmte Fußprobleme haben, die es wahrscheinlicher machen, dass Sie eine Wunde an Ihrem Fuß entwickeln, empfiehlt Ihr Arzt, die Temperatur der Haut an verschiedenen Teilen Ihrer Füße zu messen. Ein “Hot Spot” kann das erste Anzeichen dafür sein, dass eine Blase oder ein Geschwür beginnt.

Bedecken Sie eine Blase, schneiden oder wund mit einem Verband. Glatte Hühneraugen und Schwielen wie unten erklärt.

Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag

Waschen Sie Ihre Füße mit Seife in warmem, nicht heißem Wasser. Testen Sie das Wasser, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Sie können ein Thermometer (90 ° bis 95 ° F ist sicher) oder Ihren Ellbogen verwenden, um die Wärme des Wassers zu testen. Weichen Sie Ihre Füße nicht ein, weil Ihre Haut zu trocken wird.

Foto des bloßen Fußes einer Person mit den Händen, welche die Zehen überprüfen.

Nachdem du deine Füße gewaschen und getrocknet hast, legst du Talkumpuder oder Maisstärke zwischen deine Zehen. Die Haut zwischen den Zehen neigt dazu, feucht zu bleiben. Pulver hält die Haut trocken, um eine Infektion zu verhindern.

Glatte Hühneraugen und Schwielen sanft

Dicke Hautflecken, so genannte Hühneraugen oder Schwielen, können an den Füßen wachsen. Wenn Sie Hühneraugen oder Schwielen haben, sprechen Sie mit Ihrem Fußarzt über die beste Art, sich um diese Fußprobleme zu kümmern. Wenn Sie Nervenschäden haben, können diese Flecken zu Geschwüren werden.

Foto einer Frau, die die Unterseite ihres Fußes mit einem Bimsstein glatt macht.

Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, verwenden Sie einen Bimsstein, um Hühneraugen und Schwielen nach dem Baden oder Duschen zu glätten. Ein Bimsstein ist eine Art von Gestein, um die Haut zu glätten. Reiben Sie sanft, nur in einer Richtung, um ein Reißen der Haut zu vermeiden.

do NOT

  • Schneiden Sie Hühneraugen und Schwielen
  • Verwenden Sie Maisputzen, die medizinische Pads sind
  • Verwenden Sie flüssigen Mais und Kallusentferner

Schneiden und Over-the-Counter Mais Entfernung Produkte können Ihre Haut schädigen und eine Infektion verursachen.

Um Ihre Haut glatt und weich zu halten, reiben Sie eine dünne Schicht Lotion, Creme oder Vaseline auf die Ober- und Unterseite Ihrer Füße. Legen Sie keine Lotion oder Creme zwischen Ihre Zehen, da Feuchtigkeit eine Infektion verursachen könnte.

Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade über

Schneiden Sie Ihre Fußnägel nach Bedarf, nachdem Sie Ihre Füße gewaschen und getrocknet haben. Zehennagelknipser verwenden, trimmen Sie Ihre Zehennägel gerade über. Schneiden Sie nicht in die Ecken Ihres Zehennagels. Glätten Sie jeden Nagel vorsichtig mit einem Nagelbrett oder einer nicht scharfen Nagelfeile. Trimmen auf diese Weise hilft zu verhindern, dass Ihre Haut schneiden und hält die Nägel in Ihre Haut wachsen.

Foto von jemand, das ihre Zehennägel schneidet.

Lassen Sie einen Fußarzt Ihre Fußnägel schneiden, wenn

  • Du kannst deine Füße nicht sehen, fühlen oder erreichen
  • Ihre Fußnägel sind dick oder vergilbt
  • Ihre Nägel krümmen sich und wachsen in die Haut ein

Wenn Sie eine Pediküre in einem Salon bekommen möchten, sollten Sie Ihre eigenen Nagelwerkzeuge mitbringen, um eine Infektion zu vermeiden. Sie können Ihren Arzt fragen, welche anderen Schritte Sie im Salon durchführen können, um einer Infektion vorzubeugen.

Trage immer Schuhe und Socken

Trage immer Schuhe und Socken. Gehen Sie nicht barfuß oder nur in Socken – auch wenn Sie drinnen sind. Du könntest auf etwas treten und deine Füße verletzen. Sie fühlen vielleicht keinen Schmerz und wissen vielleicht nicht, dass Sie sich verletzen.

Überprüfen Sie die Innenseite Ihrer Schuhe, bevor Sie sie anziehen, um sicherzustellen, dass das Futter glatt und frei von Kieselsteinen oder anderen Gegenständen ist.

Foto eines Mannes, der innerhalb seines Schuhs sich fühlt.

Stellen Sie sicher, dass Sie Socken, Strümpfe oder Nylons mit Ihren Schuhen tragen, um Blasen und Wunden zu vermeiden. Wählen Sie saubere, leicht gepolsterte Socken, die gut passen. Socken ohne Nähte sind am besten.

Trage Schuhe, die gut passen und deine Füße schützen. Hier sind einige Tipps, um die richtige Art von Schuhen zu finden:

  • Wanderschuhe und Sportschuhe sind gut für den täglichen Gebrauch. Sie stützen deine Füße und erlauben ihnen “zu atmen”.
  • Trage keine Vinyl- oder Plastikschuhe, weil sie sich nicht dehnen oder “atmen”.
  • Achten Sie beim Kauf von Schuhen darauf, dass sie sich gut fühlen und genug Platz für Ihre Zehen haben. Kaufen Sie Schuhe am Ende des Tages, wenn Ihre Füße am größten sind, damit Sie die beste Passform finden.
  • Wenn Sie einen Ballen oder Hammerzehen haben, bei denen es sich um Zehen handelt, die sich unter Ihren Füßen zusammenrollen, benötigen Sie möglicherweise extra breite oder tiefe Schuhe. 1 Tragen Sie keine Schuhe mit spitzen Zehen oder hohen Absätzen, da diese Ihre Zehen zu stark belasten.
  • Wenn Ihre Füße die Form geändert haben, wie zB von Charcots Fuß, benötigen Sie möglicherweise spezielle Schuhe oder Schuheinlagen, so genannte Orthesen. Sie können auch Einlagen benötigen, wenn Sie Ballen, Hammerzehen oder andere Fußprobleme haben.

Wenn du neue Schuhe einziehst, trage sie nur für ein paar Stunden und überprüfe dann deine Füße auf schmerzende Stellen.

Medicare Teil B Versicherung und andere Krankenversicherungsprogramme können helfen, diese speziellen Schuhe oder Einsätze zu bezahlen. Fragen Sie Ihren Versicherungsplan, ob er Ihre speziellen Schuhe oder Einlagen abdeckt.

Schützen Sie Ihre Füße vor Hitze und Kälte

Wenn Sie Nervenschäden durch Diabetes haben, können Sie Ihre Füße verbrennen und nicht wissen, dass Sie es taten. Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Füße vor Hitze zu schützen:

  • Tragen Sie Schuhe am Strand und auf heißem Pflaster.
  • Setzen Sie Sonnencreme auf die Füße, um Sonnenbrand zu vermeiden.
  • Halten Sie Ihre Füße von Heizungen und offenem Feuer fern.
  • Legen Sie keine Wärmflasche oder Heizkissen auf Ihre Füße.
Foto von jemandes Füßen, die Schuhe tragen und auf den Sand gehen.

Tragen Sie Socken im Bett, wenn Ihre Füße kalt werden. Tragen Sie im Winter gefütterte, wasserdichte Stiefel, um Ihre Füße warm und trocken zu halten.

Lass das Blut zu deinen Füßen fließen

Versuchen Sie die folgenden Tipps, um den Blutfluss zu Ihren Füßen zu verbessern:

  • Legen Sie Ihre Füße hoch, wenn Sie sitzen.
  • Wackeln Sie Ihre Zehen für ein paar Minuten den ganzen Tag. Bewegen Sie Ihre Knöchel nach oben und unten und innen und außen, um den Blutfluss in Ihren Füßen und Beinen zu unterstützen.
  • Tragen Sie keine engen Socken oder elastische Strümpfe. Versuchen Sie nicht, lose Socken mit Gummibändern zu halten.
  • Sei körperlich aktiver . Wählen Sie Aktivitäten, die Ihren Füßen am Herzen liegen, wie Laufen, Tanzen, Yoga oder Stretching, Schwimmen oder Radfahren.
  • Aufhören zu rauchen.

Rauchen kann die Menge des Blutflusses zu Ihren Füßen verringern. Wenn du rauchst, bitte um Hilfe, um aufzuhören. Sie können Hilfe erhalten, indem Sie die nationale Quitline unter 1-800-QUITNOW oder 1-800-784-8669 anrufen. Für Tipps zum Beenden, gehen Sie zu SmokeFree.gov .

Erhalten Sie einen Fuß-Check bei jedem Besuch im Gesundheitswesen

Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam, Ihre Füße bei jedem Besuch zu überprüfen. Ziehen Sie Ihre Schuhe und Socken aus, wenn Sie sich im Untersuchungsraum befinden, damit sie sich daran erinnern, Ihre Füße zu überprüfen. Mindestens einmal im Jahr, eine gründliche Fußuntersuchung, einschließlich einer Überprüfung des Gefühls und Impulse in den Füßen.

Foto eines Doktors, der bare Füße jemandes überprüft.

Holen Sie sich bei jedem Besuch eine gründliche Fußuntersuchung

  • Veränderungen in der Form Ihrer Füße
  • Gefühlsverlust in den Füßen
  • periphere Arterienerkrankung
  • hatte Fußgeschwüre oder eine Amputation in der Vergangenheit 1

Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam, Ihnen zu zeigen, wie Sie sich um Ihre Füße kümmern müssen.

Wann sollte ich meinen Gesundheitsdienstleister über Fußprobleme informieren?

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an

  • ein Schnitt, eine Blase oder eine Prellung am Fuß, die nach einigen Tagen nicht zu heilen beginnt
  • Haut am Fuß, die rot, warm oder schmerzhaft wird – Zeichen einer möglichen Infektion
  • ein Kallus mit getrocknetem Blut darin, was oft das erste Anzeichen einer Wunde unter dem Kallus sein kann
  • eine Fußinfektion, die schwarz wird und stinkt – Anzeichen dafür, dass Sie Wundbrand haben

Bitten Sie Ihren Anbieter, Sie bei Bedarf an einen Fußarzt oder Podologen zu verweisen.

Verweise

Klinische Versuche

Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenkrankheiten (NIDDK) und andere Komponenten des National Institutes of Health (NIH) führen und unterstützen die Erforschung vieler Krankheiten und Bedingungen.

Was sind klinische Studien und sind sie richtig für Sie?

Klinische Studien sind Teil der klinischen Forschung und stehen im Mittelpunkt aller medizinischen Fortschritte. Klinische Studien untersuchen neue Wege zur Prävention, Erkennung oder Behandlung von Krankheiten. Die Forscher wenden auch klinische Studien an, um andere Aspekte der Versorgung zu untersuchen, wie zum Beispiel die Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit chronischen Krankheiten. Finden Sie heraus, ob klinische Studien für Sie geeignet sind .

Welche klinischen Studien sind offen?

Klinische Studien, die derzeit offen sind und Rekrutierung durchführen, können unter www.ClinicalTrials.gov eingesehen werden .

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