Alles, was Sie über Arthrose wissen müssen.

Was ist Arthrose?

Arthrose / Osteoarthritis (OA) ist die häufigste chronische (lang anhaltende) Gelenkerkrankung.

Arthrose

Arthrose

In einem Gelenk kommen zwei Knochen zusammen. Die Enden dieser Knochen sind mit einem als Knorpel bezeichneten Schutzgewebe bedeckt. Mit OA bricht dieser Knorpel zusammen und reibt die Knochen im Gelenk. Dies kann Schmerzen , Steifheit und andere Symptome verursachen.

OA tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf, obwohl sie bei Erwachsenen jeden Alters auftreten kann. OA wird auch als degenerative Gelenkerkrankung, degenerative Arthritis und Abnutzungsarthritis bezeichnet.

OA ist eine der Hauptursachen für Behinderungen und betrifft mehr als 30 Millionen Männer und Frauen in den Vereinigten Staaten. Hier finden Sie alles, was Sie über OA wissen müssen, von der Behandlung bis zur Prävention und mehr.

Arthrose verursacht

OA wird durch Gelenkschäden verursacht. Dieser Schaden kann sich im Laufe der Zeit ansammeln, weshalb das Alter eine der Hauptursachen für Gelenkschäden ist, die zu Arthrose führen. Je älter du bist, desto mehr Verschleiß hast du an deinen Gelenken.

Andere Ursachen für Gelenkschäden sind vergangene Verletzungen, wie zum Beispiel:

  • zerrissener Knorpel
  • dislozierte Fugen
  • Bandverletzungen

Dazu gehören auch Gelenkmissbildungen, Fettleibigkeit und schlechte Körperhaltung. Bestimmte Risikofaktoren wie Familienanamnese und Geschlecht erhöhen das Risiko für Arthrose. Informieren Sie sich über die häufigsten Ursachen von OA.

Arthrose und Knorpel

Knorpel ist eine zähe, gummiartige Substanz, die flexibler und weicher als Knochen ist. Ihre Aufgabe ist es, die Enden von Knochen innerhalb eines Gelenks zu schützen und ihnen zu ermöglichen, sich leicht gegeneinander zu bewegen.

Wenn der Knorpel zusammenbricht, werden diese Knochenoberflächen gerissen und rauh. Dies kann Schmerzen im Gelenk und Irritationen im umgebenden Gewebe verursachen. Beschädigter Knorpel kann sich nicht selbst reparieren. Dies liegt daran, dass der Knorpel keine Blutgefäße enthält.

Wenn der Knorpel vollständig abgenutzt ist, verschwindet der von ihm bereitgestellte Dämpfungspuffer und ermöglicht so den Kontakt von Knochen auf Knochen. Dies kann zu starken Schmerzen und anderen mit OA verbundenen Symptomen führen. Was Sie sonst noch über Knorpel, Gelenke und Arthrose wissen müssen.

OA kann in jedem Gelenk auftreten. Zu den am häufigsten betroffenen Körperbereichen gehören jedoch:

  • Hände
  • Fingerspitzen
  • Knie
  • Hüften
  • Wirbelsäule , typischerweise am Hals oder im unteren Rücken

Die häufigsten Symptome von Arthrose sind:

  • Schmerzen
  • Zärtlichkeit (Unbehagen beim Drücken auf den Bereich mit den Fingern)
  • Steifheit
  • Entzündung

Wenn OA fortgeschrittener wird, können die damit verbundenen Schmerzen intensiver werden. Im Laufe der Zeit können auch Schwellungen im Gelenk und in der Umgebung auftreten. Das Erkennen der frühen Symptome von OA kann Ihnen helfen, den Zustand besser zu bewältigen.

Schwere Arthrose

OA ist ein progressiver Zustand mit fünf Stufen von 0 bis 4. Die erste Stufe (0) repräsentiert ein normales Gelenk. Stufe 4 steht für schwere OA. Nicht jeder, der über OA verfügt, wird bis zur 4. Stufe vorrücken. Der Zustand stabilisiert sich oft lange vor Erreichen dieser Stufe.

Menschen mit schwerer OA haben in einem oder mehreren Gelenken einen ausgedehnten oder vollständigen Knorpelverlust. Die damit verbundene Knochen-an-Knochen-Reibung kann zu schweren Symptomen führen, wie:

  • Erhöhte Schwellung und Entzündung. Die Menge der Gelenkflüssigkeit kann sich erhöhen. Normalerweise verringert diese Flüssigkeit die Reibung während der Bewegung. In größeren Mengen kann es jedoch zu Gelenkschwellungen kommen . Fragmente von abgebrochenem Knorpel können auch in der Gelenkflüssigkeit schweben und Schmerzen und Schwellungen verursachen.
  • Erhöhter Schmerz Sie können Schmerzen während der Aktivitäten, aber auch in Ruhe fühlen. Im Laufe des Tages verspüren Sie möglicherweise eine Zunahme des Schmerzniveaus oder eine stärkere Schwellung Ihrer Gelenke, wenn Sie sie im Laufe des Tages häufig verwendet haben.
  • Bewegungsbereich verringert. Sie können sich aufgrund von Steifheit oder Schmerzen in den Gelenken möglicherweise nicht so gut bewegen. Dies kann es schwieriger machen, die alltäglichen Aktivitäten zu genießen, die früher einfach waren.
  • Gelenkinstabilität Ihre Gelenke werden möglicherweise weniger stabil. Wenn Sie zum Beispiel starke OA in den Knien haben, kann es zu Blockierungen (plötzlichen Bewegungsmangel) kommen. Sie können auch ein Knicken erfahren (wenn Ihr Knie nachgibt), was zu Stürzen und Verletzungen führen kann.
  • Andere Symptome Wenn ein Gelenk weiter abnutzt, können auch Muskelschwäche, Knochensporne und Gelenkverformungen auftreten.

Der durch schwere OA verursachte Gelenkschaden ist nicht reversibel, aber die Behandlung kann dazu beitragen, die Symptome zu reduzieren. Erfahren Sie alles, was Sie über fortgeschrittene Arthrose wissen müssen.

Osteoarthritis vs. rheumatoide Arthritis

OA und rheumatoide Arthritis (RA) haben die gleichen Symptome, sind jedoch sehr unterschiedliche Zustände. OA ist eine degenerative Erkrankung, dh sie nimmt im Laufe der Zeit zu. RA hingegen ist eine Autoimmunerkrankung .

Menschen mit RA haben ein Immunsystem, das das weiche Futter um die Gelenke als eine Bedrohung für den Körper verwechselt, wodurch dieser Bereich angegriffen wird. Dieses weiche Futter, das die Synovialflüssigkeit einschließt, wird Synovium genannt. Wenn das Immunsystem seinen Angriff startet, kommt es zu Flüssigkeitsansammlungen im Gelenk, die Steifheit, Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen verursachen.

Wenn Sie nicht sicher sind, welche Art von Arthritis Sie haben, sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können aber auch selbst recherchieren. Finden Sie die Unterschiede zwischen RA und OA heraus.

OA ist oft eine sich langsam entwickelnde Erkrankung, die schwer zu diagnostizieren ist, bis sie schmerzhafte oder schwächende Symptome verursacht. Eine frühe OA wird häufig nach einem Unfall oder einem anderen Vorfall diagnostiziert, der einen Bruch verursacht, der eine Röntgenaufnahme erfordert .

Zusätzlich zu Röntgenaufnahmen verwendet Ihr Arzt möglicherweise eine MRT-Untersuchung,um OA zu diagnostizieren. Dieser Bildgebungstest verwendet Radiowellen und ein Magnetfeld, um Bilder von Knochen und Weichgewebe zu erstellen.

Andere diagnostische Tests umfassen einen Bluttest, um andere Erkrankungen, die Gelenkschmerzen verursachen, wie RA, auszuschließen. Eine gemeinsame Flüssigkeitsanalyse kann auch verwendet werden, um zu bestimmen, ob Gicht oder Infektion die Ursache für Entzündungen ist. Schauen Sie sich die anderen Tests an, die zur Diagnose der Arthrose verwendet werden.

Arthrose Behandlung

Die OA-Behandlung konzentriert sich auf die Behandlung von Symptomen . Die Art der Behandlung, die Ihnen am meisten helfen wird, hängt weitgehend von der Schwere Ihrer Symptome und ihrem Ort ab. Häufig reichen Änderungen des Lebensstils, rezeptfreie Medikamente (OTC-Medikamente) und Hausmittel aus, um Schmerzen, Steifheit und Schwellungen zu lindern.

Behandlungen zu Hause und Lebensstiländerungen für OA sind:

Übung

Körperliche Aktivität stärkt die Muskeln um Ihre Gelenke und kann helfen, Steifheit zu lindern. Mindestens 20 bis 30 Minuten körperliche Bewegung, mindestens jeden zweiten Tag. Wählen Sie sanfte Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Wandern oder Schwimmen. Tai Chi und Yoga können auch die Gelenkflexibilität verbessern und bei der Schmerzbehandlung helfen.

Gewichtsverlust

Übergewicht kann die Gelenke belasten und Schmerzen verursachen. Überschüssige Pfunde abnehmen hilft, diesen Druck zu lindern und Schmerzen zu lindern. Ein gesundes Gewicht kann auch das Risiko für andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Herzerkrankungensenken .

Angemessener Schlaf

Das Ausruhen der Muskeln kann Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Sei freundlich zu dir und übertreibe es nicht. Wenn Sie nachts ausreichend Schlaf bekommen, können Sie auch dazu beitragen, Schmerzen effektiver zu behandeln.

Wärme- und Kältetherapie

Sie können mit Wärme- oder Kältetherapie experimentieren , um Muskelschmerzen und Steifheit zu lindern. Wenden Sie mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten eine kalte oder heiße Kompresse auf die schmerzenden Gelenke an.

Diese Praktiken können dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Eine vollständige Liste der OA-Behandlungen finden Sie hier.

Übungen für Arthrose

Sanfte Dehnübungen können für Menschen mit OA sehr hilfreich sein, insbesondere wenn Sie Steifheit oder Schmerzen in den Knien, Hüften oder im Rücken haben. Stretching kann helfen, Mobilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern.

Wenden Sie sich wie bei jedem Übungsplan an Ihren Arzt, bevor Sie beginnen, um sicherzustellen, dass es die richtige Vorgehensweise für Sie ist. Wenn Dehnübungen grünes Licht erhalten, versuchen Sie diese vier Arthrose-Übungen .

Arthrose-Medikamente

Es gibt verschiedene Arten von OA-Medikamenten, die zur Linderung von Schmerzen oder Schwellungen beitragen können. Sie beinhalten:

  • Orale Analgetika Tylenol (Acetaminophen) und andere Schmerzmittel reduzieren die Schmerzen, jedoch nicht die Schwellung.
  • Topische Analgetika. Diese OTC-Produkte sind als Cremes, Gele und Pflaster erhältlich. Sie helfen, den Gelenkbereich zu betäuben und können insbesondere bei leichten Arthritisschmerzen schmerzlindernd wirken.
  • NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente). NSAIDs wie Advil (Ibuprofen) und Aleve (Naproxen) reduzieren Schwellungen und Schmerzen.
  • Cymbalta Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise das Antidepressivum Cymbalta ( Duloxetin ) zur Abnahme von OA-Schmerzmitteln.
  • Corticosteroide. Diese verschreibungspflichtigen Medikamente sind mündlich erhältlich. Sie können auch durch Injektion direkt in ein Gelenk verabreicht werden.

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, OTC-Lösungen als erste Verteidigungslinie auszuprobieren. Erfahren Sie mehr über die OTC- und Verschreibungsoptionen bei Arthrose.

Natürliche Arthrose-Behandlungen

Alternative Behandlungen und Ergänzungen können dazu beitragen, Symptome wie Entzündungen und Gelenkschmerzen zu lindern. Einige Ergänzungen oder Kräuter, die helfen können, umfassen:

  • Fischöl
  • grüner Tee
  • Ingwer
  • Glucosamin

Andere alternative Behandlungsoptionen umfassen:

Andere Abhilfemaßnahmen reichen von der Einnahme von Epsom-Salzbädern bis zur Verwendung von heißen oder kalten Kompressen .

Sie sollten mit Ihrem Arzt alle Kräuter oder Ergänzungen besprechen, die Sie in Betracht ziehen, bevor Sie sie verwenden. Dies hilft sicherzustellen, dass sie sicher und wirksam sind und andere Medikamente, die Sie einnehmen, nicht beeinträchtigen. Interessieren Sie sich für mehr natürliche Hausmittel für OA? Hier ist was funktioniert.

Arthrose-Diät

Es ist kein Nachteil, gesund zu essen, aber wenn Sie OA haben, sind Ernährung und Ernährung besonders wichtig.

Zunächst einmal sollten Sie Ihr Gewicht in einem normalen Bereich halten, um unnötigen Druck auf Ihre Gelenke zu reduzieren.

Es gibt auch Forschungsergebnisse, die nahe legen, dass einige Arten von OA, wie Osteoarthritis des Knies, positiv auf eine Ernährung mit Flavonoiden reagieren , die in Obst und Gemüse als Nährstoffe enthalten sind. Die Antioxidantien, die in vielen Früchten und Gemüsen zu finden sind, können auch dazu beitragen, die durch Entzündungen hervorgerufenen freien Radikale zu bekämpfen. Freie Radikale sind Moleküle, die Zellschäden verursachen können.

Eine qualitativ hochwertige Ernährung kann zur Verringerung von OA-Symptomen beitragen, indem Entzündungen und Schwellungen reduziert werden . Das Essen von Nahrungsmitteln, die in folgenden Bereichen hoch sind, kann sehr nützlich sein:

  • Vitamin C
  • Vitamin-D
  • Beta-Carotin
  • Omega-3-Fettsäuren

Auch die Erhöhung der Aufnahme von Lebensmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften wird hilfreich sein. Informieren Sie sich über weitere Gründe und Möglichkeiten, mit OA gut zu essen.

Arthrose in Ihren Händen

Arthrose kann einen oder mehrere Bereiche Ihrer Hände betreffen. Diese Bereiche umfassen oft die Fingerspitzen, den mittleren Fingerknöchel jedes Fingers, das Gelenk, das Daumen und Handgelenk verbindet, und das Handgelenk selbst. Die betroffenen Gelenke bestimmen weitgehend die auftretenden Symptome. Diese Symptome umfassen häufig:

  • Steifheit
  • Schmerzen
  • Schwellung
  • Rötung
  • die Schwäche
  • Probleme beim Bewegen der Finger
  • reduzierter Bewegungsbereich
  • knirschendes Geräusch, wenn Sie Ihre Finger bewegen
  • Probleme beim Greifen oder Festhalten an Gegenständen

Frauen sind anfälliger für OA in der Hand als Männer und bekommen sie normalerweise in einem jüngeren Alter. Hand-OA kann einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit haben, die Aufgaben des täglichen Lebens zu erledigen. Behandlungen, die von Änderungen des Lebensstils bis zur Operation reichen, können jedoch helfen. Lesen Sie mehr über OA in den Händen und wie Sie damit umgehen können.

Arthrose in den Hüften

OA kann in einer oder beiden Hüften auftreten. Auf diese Weise unterscheidet es sich von RA, die normalerweise in beiden Hüften gleichzeitig auftritt.

Hip OA ist eine langsam degenerative Erkrankung. Viele Menschen sind der Ansicht, dass sie ihre Symptome über viele Jahre hinweg mit Medikamenten, Bewegung und Physiotherapie bekämpfen können. Stützen wie Stöcke können auch helfen.

Wenn sich der Zustand verschlechtert, können Steroid-Injektionen, andere Medikamente oder chirurgische Eingriffe Abhilfe schaffen. Alternative Therapien können auch helfen, und neue Technologien sind am Horizont. Hier erfahren Sie, was Sie über die vielen Behandlungsmöglichkeiten für Hüft-OA wissen müssen.

Arthrose in den Knien

Wie Hüft-OA kann Knie-OA in einem oder beiden Knien auftreten. Alter, Genetik und Knieverletzung können alle eine Rolle bei der Kni-OA spielen.

Athleten, die sich ausschließlich auf eine Sportart konzentrieren, bei der sich wiederholende, umfangreiche Bewegungen wie Laufen oder Tennis ausüben, können ein erhöhtes Risiko für eine OA haben. Wenn Sie nur eine Art von körperlicher Aktivität ausüben, kann dies dazu führen, dass einige Muskeln überlastet und andere unterbelastet werden, was Schwäche und Instabilität im Kniegelenk verursacht. Durch Variieren Ihrer Aktivitäten können verschiedene Muskelgruppen trainiert werden, sodass alle Muskeln rund um Ihr Knie gestärkt werden können.

Die Behandlung von Knie-OA hängt vom Stadium der Erkrankung ab. Erfahren Sie mehr über die Stadien der OA im Knie und wie sie behandelt werden.

Osteoarthritis-Kniebandage

Das Tragen einer Orthese um das Knie kann eine hervorragende nicht chirurgische Behandlung für Knie-OA sein. Zahnspangen können Schwellungen und Druck reduzieren. Sie können auch die Stabilität Ihres Knies erhöhen, indem Sie Ihr Gewicht vom beschädigten Teil Ihres Knies weg verlagern. Dies ermöglicht eine größere Mobilität.

Es gibt verschiedene Arten von Kniestützen. Einige können für Sie maßgeschneidert sein, andere sind ohne Rezept erhältlich. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, verschiedene Arten von Zahnspangen für verschiedene Aktivitäten auszuprobieren. Finden Sie heraus, welche Art von Zahnspange am besten für Ihren OA geeignet ist.

Zervikale Arthrose

Zervikale OA wird auch als Hals-OA oder als zervikale Spondylose bezeichnet . Es handelt sich um eine altersbedingte Erkrankung, von der über 85 Prozent der Menschen über 60 Jahrebetroffen sind . Es kommt sowohl bei Männern als auch bei Frauen vor.

Die Halswirbelsäule befindet sich im Nacken und enthält Facettengelenke. Diese Gelenke helfen, die Flexibilität der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten und ermöglichen einen vollen Bewegungsspielraum. Wenn der Knorpel um die Facettengelenke abnimmt, kommt es zu einer zervikalen OA.

Zervikale OA verursacht nicht immer Symptome. Wenn dies der Fall ist, können die Symptome von mild bis schwer reichen und umfassen:

  • Schmerzen im Schulterblatt, im Arm oder in den Fingern
  • Muskelschwäche
  • Steifheit im Nacken
  • Kopfschmerzen, meistens im Hinterkopf
  • Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen oder Beinen

Gelegentlich können ernstere Symptome auftreten, wie zum Beispiel der Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle oder der Verlust des Gleichgewichts. Informieren Sie sich über die Risikofaktoren und Behandlungsmöglichkeiten für zervikale OA.

Wirbelsäulenarthrose

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, haben Sie möglicherweise eine Arthrose der Wirbelsäule . Dieser Zustand betrifft die Facettengelenke im unteren Rücken und Gesäß. Alter und Wirbelsäulentrauma sind beide potenzielle Faktoren in der OA der Wirbelsäule. Frauen sind häufiger als Männer, diese Bedingung zu bekommen. Menschen, die übergewichtig sind oder deren Jobs Hocken und Sitzen erfordern, können ebenfalls einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein.

Die Symptome der Wirbelsäulen-OA können sich im Schweregrad unterscheiden. Sie beinhalten:

  • Steifheit oder empfindlichkeitenkeit in den Rückengelenken
  • Schwäche, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen oder Beinen
  • reduzierter Bewegungsbereich

Es ist wichtig, auf diese Symptome zu achten. Unbehandelt kann sich der OA der Wirbelsäule verschlechtern, was zu schwerwiegenden Symptomen und Behinderungen führt. Lesen Sie mehr über OA der Wirbelsäule.

Prävention von Arthrose

Sie können Risikofaktoren für OA haben, die Sie nicht kontrollieren können, wie Vererbung, Alter und Geschlecht. Andere Risikofaktoren können jedoch kontrolliert werden, und durch das Management dieser Faktoren kann das OA-Risiko verringert werden.

Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, die Risikofaktoren unter Ihrer Kontrolle zu verwalten:

  • Stützen Sie Ihren Körper. Wenn Sie ein Athlet oder ein begeisterter Sportler sind, achten Sie auf Ihren Körper. Tragen Sie athletische Stützen und Schuhe , die die Belastung Ihrer Knie reduzieren. Achten Sie auch darauf, Ihre Sportarten zu variieren , damit alle Muskeln trainiert werden und nicht jedes Mal die gleichen Muskeln.
  • Achte auf dein GewichtHalten Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) im für Ihre Körpergröße und Geschlecht geeigneten Bereich.
  • Halten Sie eine gesunde Ernährung. Essen Sie eine Reihe von gesunden Lebensmittelnmit einem Schwerpunkt auf frischem Gemüse und Obst.
  • Holen Sie sich genug Ruhe. Geben Sie Ihrem Körper ausreichend Möglichkeiten, sich auszuruhen und zu schlafen .

Wenn Sie an Diabetes leiden, kann die Kontrolle Ihres Blutzuckers auch dazu beitragen, Ihr OA-Risiko zu steuern. Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Risiko besser bewältigen und OA verhindern können.

Arthrose Fazit

OA ist eine chronische Erkrankung, die keine Heilung hat, aber mit der Behandlung sind die Aussichten positiv. Ignorieren Sie nicht die Symptome chronischer Gelenkschmerzen und Steifheit. Je früher Sie mit Ihrem Arzt sprechen, desto eher können Sie eine Diagnose erhalten, mit der Behandlung beginnen und Ihre Lebensqualität verbessern. Deshalb sollten Sie möglicherweise einen Rheumatologen aufsuchen.

Quellen

 

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Alles, was Sie über Arthrose wissen müssen.

Was ist Arthrose? Arthrose / Osteoarthritis (OA) ist die häufigste chronische (lang anhaltende) Gelenkerkrankung. In einem Gelenk kommen zwei Knochen zusammen. Die Enden dieser Knochen sind mit einem als Knorpel bezeichneten Schutzgewebe bedeckt. Mit OA bricht dieser Knorpel zusammen und reibt die Knochen im Gelenk. Dies kann Schmerzen , Steifheit und andere Symptome verursachen. OA tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf, obwohl sie bei Erwachsenen jeden Alters auftreten kann. OA wird auch als degenerative Gelenkerkrankung, degenerative Arthritis und Abnutzungsarthritis bezeichnet. OA ist eine der Hauptursachen für Behinderungen und betrifft mehr als 30 Millionen Männer und Frauen in den Vereinigten Staaten. Hier finden Sie alles, was Sie über OA wissen müssen,
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