Dodow Test: Wie gut ist die Schlafhilfe

(Last Updated On: September 15, 2018)

Laut einer Studio bekommen etwa ein Drittel der Europäer nicht genügend Schlaf. Viele der üblichen Verdächtigen sind schuld, wie hektische Arbeitspläne. Aber auch die Hyperkonnektivität unseres Lebens trägt dazu bei. Monitore, Smartphones, Tablets und ähnliche Geräte erzeugen blaues Licht. Und im menschlichen Gehirn signalisiert blaues Licht, wach und aufmerksam zu sein.

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Dodow – Einschlafhilfe- Schon Mehr als 150.000 Benutzer Schlafen Schneller Ein!

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Last update was in: September 18, 2018 5:01 pm

Schlafmangel verursacht Unfälle. Es beeinträchtigt Ihre Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit. Es kann zu Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall beitragen. Es ist erwiesen, dass es Ihre Haut altern lässt, Ihr Gedächtnis verschlechtert und Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigt. Vielleicht ist es schlimmer, müde und lustlos zu sein. Jede beschäftigte Person, die einen vollen Zeitplan hat, wird aufgeregt sein, wenn sie nicht schnell einschlafen kann.

Zum Glück gibt es einige verschiedene Heilmittel, die Sie für Schlafprobleme versuchen können. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass es für alle Arten von Schlafproblemen kein Patentrezept gibt. Was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für jemand anderen. In dieser Hinsicht kann die Behebung von Schlafproblemen einen Prozess von Versuch und Irrtum beinhalten, wenn Sie sich über die Art Ihres Schlafproblems nicht sicher sind.

Ausführlichet Dodow Test Schlafhilfe

Ausführlichet Dodow Test

Ausführlichet Dodow Test

Dodow Schlafhilfe Gerät

Dodow wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, mit natürlichen Mechanismen schneller einzuschlafen. Es ist im Wesentlichen ein pulsierendes Nachtlicht, dem du mit deinem Atem folgen solltest. Im Verlauf einer Handvoll Minuten verlangsamt sich das Muster des Blitzens allmählich. Ihr Körper geht in einen entspannten Zustand über, Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck nehmen ab und diese entspannten Bedingungen können Sie in den Schlaf bringen.

 

Stress und ein beschäftigter Geist können dazu beitragen, dass wir keinen ausreichenden Schlaf bekommen. Auf physiologischer Ebene hat Stress eine Kampf-oder-Flucht-Komponente, die unseren Körper mit Hormonen überschwemmt. Dodow ist im Wesentlichen gebaut, um Ihnen zu helfen, diese Effekte zu bekämpfen, so dass Sie sich entspannen und schlafen können. Kurz gesagt, es ist eine vielversprechende Lösung für eine große Anzahl von Menschen, die mit Unruhe, Schlaflosigkeit, Stress und so weiter kämpfen.

Dodow Schlafhilfe Gerät

Wie funktioniert Dodow?

Der Dodow führt eine Reduzierung Ihrer Atemfrequenz, von der schweren Atmung, die wir während der wachen Stunden machen, bis zu den flachen und entspannten Atemzügen, die wir während des Schlafes machen. Sie beginnen mit einer Geschwindigkeit von 11 Atemzügen pro Minute, eine ziemlich normale Atemfrequenz für eine gesunde Person in einem wachen Zustand. Während die Blitze der Dodow immer weiter auseinander gehen, wird Ihre Atmung allmählich auf 6 Atemzüge pro Minute verlangsamt, eine außergewöhnlich langsame Atemfrequenz.

Wenn der Körper mit etwa 6 Atemzügen pro Minute atmet, wird ein sogenannter Baroreflex-Mechanismus ausgelöst. Ihr Körper wird aus einem Alarmzustand in einen Ruhezustand versetzt. Mit anderen Worten, es hilft Ihnen, sich schläfrig zu fühlen. Sie können sich das Dodow Schlafhilfsgerät als eine Art Aufwärmschlaf vorstellen.

Der gesamte Prozess soll etwa acht Minuten dauern, um den gewünschten Entspannungszustand zu erreichen. Aber für Leute, die mehr als 8 Minuten brauchen, können Sie zweimal für den gleichen geführten Prozess tippen, der sich allmählich über 20 Minuten ausbreitet.

Dodow Schlafhilfe Gerät

Bau & Gestaltung

Der physische Aufbau des Dodow liegt bei 4,5 x 4,5 x 2 Zoll und umfasst ein hochkompaktes disk-basiertes Design. Es ähnelt in etwa einem aufgesetzten Wecker, der relativ unauffällig in die Einrichtung eines Schlafzimmers passt. Leeren der notwendigen Batterien, wiegt ungefähr 7 Unzen, die den Dodow ziemlich tragbar macht.

I allgemein, der Dodow ist intelligent gestaltet. Zum Beispiel läuft es als Schlafhilfegerät an allen Einsatzorten völlig geräuschlos. Die abgriffsempfindliche Oberfläche bedeutet, dass die gesamte Konsole im Wesentlichen ein großer Knopf ist. Folglich ist die Benutzerfreundlichkeit außergewöhnlich einfach. Platzieren Sie den Dodow einfach neben Ihrem Bett, an jedem Ort, an dem Sie die Beleuchtung sehen können. Ein Nachttisch wäre perfekt für die Dodow.

Einmal in Position, tippen Sie einmal für einen 8-minütigen Standardzyklus auf die Oberfläche des Dodow. Für den längeren 20-Minuten-Zyklus tippen Sie einfach zweimal. Der Dodow wird online gehen und sein langsames Atemlicht beginnen. Während Sie Ihrem Atem folgen und sich weiter entspannen, schaltet sich der Dodow automatisch aus, wenn der Zyklus beendet ist.

Damit ist die Dodow keine unverwundbare Festung der New-Age-Technik. Es ist gebaut, um einen kurzen Sturz von Ihrem Nachttisch zu überleben, und sollte es sogar durch verschüttetes Wasser schaffen. Aber es ist eindeutig nicht beabsichtigt, zu schlagen, also fangen Sie nicht an, es als Türstopper zu benutzen, während Sie wach sind. Links neben dem Bett ist seine Haltbarkeit völlig ausreichend.

Dodow Schlafhilfe Gerät

Batterieleistung

Die Dodow Sleep Aid wird mit 3 AAA-Batterien betrieben. Zum Glück bedeutet das, dass Sie sich nicht darum kümmern müssen, ein paar Drähte um Ihr Bett herum zu legen. Gepaart mit dem kleinen, leichten Design des Dodow, macht es die drahtlose Kommunikation zu einem außergewöhnlichen Begleiter für unterwegs. Diejenigen, die Probleme haben, auf Geschäftsreisen oder in den Ferien zu schlafen, möchten vielleicht Notiz nehmen.

Leider müssen Sie früher oder später durch Batterien ersetzt werden. Zum Glück ist der Dodow nicht gerade ein Leuchtturm. Sie können Hunderte von schlaflosen Nächten aus Ihrem Leben mit einem einzigen Satz von Batterien quetschen. Es ist eine Schande, dass Dodow sich nicht dafür entschieden hat, eine Art Batterieanzeige einzubauen, damit Sie sich besser darauf vorbereiten können, wann Ersatz benötigt wird. Wie andere Arten von Lampen, LEDs beginnen, etwas zu dimmen, wenn Sie etwa die Hälfte ihrer maximalen Batterieleistung verbraucht haben. Glücklicherweise liefert dieses allmähliche Dimmen zumindest einen Hinweis auf den Status der Batterien.

Dodow Schlafhilfe Gerät

Arbeitet Dodow?

Niemand hat eine klinische Bewertung der Dodow Sleep Aid gemacht, aber Zehntausende von Menschen haben es versucht. Manche Leute berichten von Erfolg, andere nicht. Schlafprobleme können aus verschiedenen Gründen auftreten. Deshalb gibt es keine All-One-All-Inclusive-Schlafhilfe. Menschen, die sich aufgrund von Tinnitus schwer tun, zu schlafen, werden von Dodow wahrscheinlich nicht viel Nutzen ziehen, können aber von einer Maschine mit weißem Lärm profitieren.

Nicht alle Schlafprobleme können durch Entspannung gelöst werden, manchmal liegen physiologische Probleme zugrunde. Menschen, die abends im Fernsehen fernsehen, trainieren ihr Gehirn, um das Bett als einen Ort zum Fernsehen zu sehen. Das kann zu Schlafproblemen führen. Leute, die spät in den Abend in einen Computermonitor schauen, können ihr Gehirn übermäßigen Mengen blauen Lichtes aussetzen. Das kann die Bildung von Melatonin verhindern, wodurch Sie sich schläfrig fühlen. Es ist nicht klar, dass Dodow die Lösung für solche Probleme ist.

Aber einige Leute haben Erfolg mit Dodow, und das sollte nicht überraschen. Das Dodow-Gerät ist im Wesentlichen ein Roboter, der Ihnen hilft, eine Art geführte Meditation zu praktizieren, und es gibt jahrzehntelange Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Meditation Schlaflosigkeit bekämpfen und Ihnen helfen kann, besser zu schlafen. Genauso viel wurde über die Auswirkungen von Stress und Meditation als Behandlung für chronischen Stress geforscht. Die Ergebnisse sind klar. Stress hat katastrophale Folgen für die Gesundheit und Meditation ist eines der besten Dinge, die Sie tun können. Im Prinzip verwendet der Dodow ein Sound-Design, das sicherlich einigen Menschen helfen wird.

Menschen, die Erfolg mit Dodow haben, berichten, dass sie mehr als doppelt so schnell einschlafen. Jeder, der Schwierigkeiten hat, durch Stress einzuschlafen, sollte dies zu schätzen wissen. Wenn du Dodow ausprobierst und es nicht für dich funktioniert, können manche Leute es trotzdem als Anti-Stress-Meditationshilfe benutzen.

Dodow Schlafhilfe Gerät

Verschiedene Modelle

Zwei Versionen der Dodow sind jetzt im Umlauf, was viele Menschen verständlicherweise verwirrt hat. Die zweite Version hat eine Handvoll winziger Änderungen am Build, aber keine davon ist für den Betrieb der Einheit essentiell. Zum Beispiel ist der Batteriedeckel bei Version 2 etwas leichter zu öffnen und zu schließen. Das Ergebnis ist ein marginal robusteres Design, aber es gibt im Grunde keinen Grund, aus dem Weg zu gehen, um die eine oder andere Version zu finden.

Dodow Schlafhilfe Gerät

Andere Überlegungen

Let's face it, könnten Sie die zugrunde liegende Technik hinter dem Dodow ohne die Hilfe des Geräts verwenden. Aber außer du bist ein lebenslanger Meditierender, wirst du es schwer finden, acht Minuten lang auf deinen Atem zu achten. Du wirst die allmähliche Verringerung der Atmung nicht richtig zeitlich einteilen, und was noch schlimmer ist, ist, dass du Angst davor hast, die ganze Sache falsch zu machen. Angst wird dich nicht schlafen legen. Und vor allem die Angst vor Unerfahrenheit macht das Dodow für Menschen nützlich, die keine erfahrenen Meditierenden sind.

Der Dodow reduziert allmählich Ihre Atmung auf eine Weise, die es leicht macht, zu folgen. Seine Anwesenheit auf Ihrem Nachttisch ist zutiefst unaufdringlich und eine ständige Erinnerung an die angemessene Atemfrequenz, um Ihren Körper langsam in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Alles in allem wird der Dodow einigen Menschen helfen einzuschlafen, und das ist wirklich was zählt.

Wer sollte das Dodow-Schlafmittel wählen?

Manche Menschen haben Schlafprobleme, die durch die Art der geführten Meditation, die der Dodow bietet, nicht beeinträchtigt werden. Zum Beispiel haben Autisten manchmal Schwierigkeiten, aufgrund eines Ungleichgewichts von Melatonin einzuschlafen. Andere Menschen können aufgrund der zu hohen Bildschirmzeit mit Blaulichtgeräten möglicherweise nicht einschlafen. Wenn Schlafprobleme von solchen Quellen herrühren, kann der Dodow entspannend sein, aber als Mittel gegen Schlafprobleme unwirksam.

Dodow Schlafhilfe Gerät

Aber manche Leute werden Erleichterung finden. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, weil Sie sich Sorgen um Ihre Arbeit machen, wenn Sie sich Sorgen um Lebensprobleme machen oder anderweitig gestresst sind, dann sollten Sie Dodow einen Versuch geben . Sein einzigartiger Ansatz, uns zu helfen, natürlich in den Schlaf zu fallen, ist perfekt für Leute, die wegen eines beschäftigten Geistes und eines beschäftigten Lebens Schlaflosigkeit haben. Es wird dich nicht magisch schlafen lassen, wenn du nur vier Töpfe heißen Kaffee schluckst, aber was es anbieten kann, hat offensichtlich vielen Menschen geholfen.

Schlafprobleme können jeden Teil unseres Lebens beeinträchtigen. Verbessern Sie Ihren Schlaf kann dazu beitragen, Ihr ganzes Leben, einschließlich Ihrer Leistung bei der Arbeit, Ihre persönlichen Beziehungen und sogar Ihre Gesundheit zu verbessern. Es lohnt sich, jede vernünftige Chance zu nutzen, um diese Probleme zu beheben. Wenn Sie nicht einen bestimmten Grund haben, warum Sie denken, dass der Dodow Ihnen nicht helfen wird, Ihr Schlafproblem zu verbessern, ist es definitiv einen Versuch wert.

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