Ätherische Öle Schwangerschaft

(Last Updated On: August 14, 2018)

Da bist du, surft im Internet, anstatt das IKEA Regal für den Kindergarten zu bauen. Sie scrollen durch einen ziemlich coolen Lifestyle-Blog und genießen die kleinen Tipps und Gedanken des Autors. Schließlich beginnt sie, das Lob einer bestimmten Reihe ätherischer Öle zu singen, und nach ein paar Klicks merkt man, dass sie sie nicht nur benutzt, sie verkauft sie auch. Dann beginnt der Gedanke Oberfläche: Vielleicht Aromatherapie – Starter – Kit ist etwas , das Sie wirklich konnte use-after all, Ihre schwangere Selbstgefühl ist ziemlich erschöpft und angeekelt in diesen Tagen. Und hat Ihr Yogalehrer nicht auch etwas über ätherische Öle empfohlen?

Wir machen Ihnen keine Vorwürfe, wenn Sie daran denken, ätherische Öle für die Schwangerschaft zu geben. Aber bevor Sie Ihre Kreditkarte herausnehmen, tun Sie etwas Forschung. Während Aromatherapie in einigen Fällen hilfreich sein kann, ist die Wissenschaft gemischt, die Qualität der Produkte variiert stark und bestimmte Öle sind potenziell schädlich für schwangere Frauen. Lesen Sie weiter, um das sicherste und wirksamste ätherische Öl zu erfahren.

 

WAS SIND ÄTHERISCHE ÖLE?

Der Begriff “ätherisches Öl” leitet sich tatsächlich von “Öl in der Essenz” ab, was wiederum auf die Vorstellung von Aristoteles zurückzuführen ist, dass Feuer, Luft, Erde und Wasser zwar natürliche Materialien bilden, aber das fünfteElement, die Quintessenz, ein gewisses gibt Material seine “Lebenskraft”.

Natürlich wissen wir jetzt, dass ätherische Öle – die aus Pflanzen, Blumen und Samen gewonnen werden – tatsächlich aus einer Kombination von Chemikalien bestehen und durch Destillation oder einen mechanischen Prozess isoliert werden können. Dank ihrer flüchtigen Verbindungen sind ätherische Öle wohlriechend und werden daher in der Aromatherapie verwendet, die als “Pflanzenmedizin” bezeichnet werden kann, sagt Amy Galper, Geschäftsführerin und Gründerin des New Yorker Institute of Aromatherapy in New York City. “Die Aromatherapie versteht, dass unser Geruchssinn eng mit der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden unseres ganzen Wesens verbunden ist.

WIE FUNKTIONIEREN ÄTHERISCHE ÖLE IN  DER SCHWANGERSCHAFT?

Ätherische Öle für Schwangerschaft oder andere Situationen sind nicht dazu bestimmt, eingenommen zu werden. Vielmehr werden sie inhaliert oder in eine Lösung verdünnt und topisch verwendet, egal ob es sich um eine punktuelle Behandlung oder ein Badbad handelt. “Bei der topischen Anwendung werden Massageöle oder andere Hautpflegeprodukte über die Haut aufgenommen. Wenn sie durch Inhalation verwendet werden, bewegen sich die Moleküle von der Nase oder dem Mund zu den Lungen, dem Gehirn und anderen Teilen des Körpers “, erklärt Nita Landry, MD, ein Ob-Gyn, der ein wiederkehrender Co-Host auf der Syndicated Show The Doctors ist .

Sobald sie in der Nasenhöhle sind, senden die Moleküle chemische Botschaften an den Teil des Gehirns, der die Emotionen beeinflusst. “Wenn wir einen Duft wahrnehmen, löst dies alle möglichen Reaktionen in unserem Körper aus, die unser Wohlbefinden beeinflussen”, sagt Galper. “Deshalb kann es uns in die richtige Stimmung versetzen, etwas Leckeres zu riechen, das uns hungrig machen oder etwas riechen lässt, das sexy ist. Wenn wir uns krank oder unwohl fühlen, wird unsere Stressreaktion ausgelöst, und das Aroma kann ein grundlegendes Werkzeug sein, um die Art und Weise, wie wir auf Stress reagieren, neu zu gestalten. “

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Da viele Medikamente tabu sind, wenn Sie erwarten, kann die Verwendung bestimmter ätherischer Öle während der Schwangerschaft eine gute Alternative für die Behandlung von Krankheiten und unangenehmen Symptomen sein, und das ist genau der Grund, warum sie bei Schwangeren beliebter werden. “Ätherische Öle sind natürliche Heilmittel mit sehr wenigen Nebenwirkungen”, sagt Lakeisha W. Richardson, MD, ein Ob-Gyn im Delta Regional Hospital in Greenville, Mississippi. “Immer mehr Patienten versuchen aufgrund des großen Nebenwirkungsprofils der meisten Medikamente, alternative Wege zum Umgang mit Krankheiten zu wählen.” (Richardsons bevorzugtes ätherisches Öl ist Lavendel, den sie zum Einschlafen benutzt, falls Sie sich fragen.)

SIND ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE SCHWANGERSCHAFT SICHER?

Es kommt darauf an, wen du fragst. Viele Ärzte empfehlen Aromatherapie wegen des Mangels an randomisierten kontrollierten Studien, die beweisen, dass es eine wirksame Behandlung während der Schwangerschaft für Krankheit oder Unbehagen ist. “Die Verwendung von ätherischen Ölen für die Schwangerschaft ist umstritten, und die Menge der Forschung, die wir zu diesem Thema haben, ist begrenzt”, sagt Landry.

Je nachdem, was das Produkt verspricht, wird es möglicherweise nicht einmal von der Food and Drug Administration reguliert, und so können Stärke und Zusammensetzung stark variieren. Landry weist auch darauf hin, dass ätherische Öle mit herkömmlichen Medikamenten interagieren können. Wie der Internationale Verband professioneller Aromatherapeuten in seinen Schwangerschaftsrichtlinien feststellt , “werden ätherische Öle aufgrund ihrer Beschaffenheit als organische Substanzen die Plazentaschranke überschreiten und das Potential haben, den Fötus zu beeinflussen.”

Das heißt, es ist nicht ratsam, ätherische Öle aus einem zufälligen Blog oder einem anderen Lifestyle-Experten zu verwenden. Fragen Sie stattdessen Ihren Arzt, ob ätherische Öle für die Schwangerschaft das Richtige für Sie sind und, wenn ja, Qualitätsöle. Darüber hinaus werden ätherische Öle für die Schwangerschaft am besten unter der Anleitung eines qualifizierten Experten verwendet, egal ob es sich um einen Arzt, eine Hebamme oder jemanden handelt, den Ihr Gesundheitsdienstleister empfiehlt.

Ätherische Öle während der Schwangerschaft zu vermeiden

Selbst wenn Sie sich auf eine Reihe ätherischer Öle eingestellt haben, denen Sie vertrauen können, sollten Sie vorsichtig vorgehen, wenn Sie sie während der Schwangerschaft verwenden. Wenn Sie zum Beispiel gegen bestimmte Inhaltsstoffe allergisch sind, sollten Sie sie auch nicht in der Aromatherapie verwenden, sagt Galper.

Darüber hinaus sind viele ätherische Öle besonders schädlich während der Schwangerschaft, entweder weil sie Komplikationen verursachen können (z. B. könnten sie Gebärmutterkontraktionen fördern) oder weil Experten sich nicht sicher sind, wie sie die schwangere Mutter oder den Fötus beeinflussen würden. Dazu gehören Fenchel, Muskatellersalbei, Majoran, Estragon, Kümmel, Zimt, Thuja, Beifuß, Birke, Wintergrün, Basilikum (Estragol CT), Kampfer, Ysop, Anis, Salbei, Rainfarn, Wermut, Petersilie Samen oder Blatt und Pennyroyal.

DIE BESTEN ÄTHERISCHEN ÖLE FÜR DIE SCHWANGERSCHAFT

Mit guten ätherischen Ölen und fachkundiger Anleitung, können Sie feststellen, dass Aromatherapie können Sie sich viel besser fühlen. Galper gibt den folgenden Empfehlungen für ihre Patienten, aber noch einmal, erkundigen Sie sich bei Ihrem Gesundheitsversorger, bevor Sie es selbst ausprobieren.

• Zur Linderung von Übelkeit: Lavendel, Kamille, Pfefferminze, Ingwer. Schnüffle direkt aus der Flasche oder schnappe einen Wattebausch oder ein mit ein oder zwei Tropfen behandeltes Taschentuch. “Sie erleichtern Bauchschmerzen und sind gute ätherische Öle für morgendliche Übelkeit”, sagt Galper.

• Zur Linderung von Muskelschmerzen: Lavendel, Ylang-Ylang, Ingwer, Kamille, Weihrauch. Addieren Sie insgesamt 12 Tropfen ätherisches Öl zu 2 Esslöffel eines Basisöls, wie Jojoba oder Mandelöl, berät Galper.

• Zur Behandlung von Hämorrhoiden: Teebaum, Zypresse, Geranie, Lavendel. “Diese können die Schwellung und Irritation beruhigen”, sagt Galper. Mischen Sie alle drei ätherischen Öle (für insgesamt 8 Tropfen zusammen) und fügen Sie die Mischung zu 2 Esslöffel Aloe Vera Gel; Tragen Sie die Mischung direkt auf den betroffenen Bereich mit einem Wattebausch oder Taschentuch auf.

• Um den Schlaf zu verbessern: Lavendel, Ylang-Ylang, Mandarine, Weihrauch. “Fügen Sie insgesamt 12 Tropfen ätherischen Öls zu 2 Esslöffeln destilliertem Wasser in einer Sprühnebelflasche und Nebelkissen vor dem Schlafengehen hinzu”, sagt sie.

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